En simulator för att utveckla styrka hos tyngdlyftare.

Träningsapparaten för brådskande information med feedback används av tyngdlyftare under träning för att mer effektivt utveckla muskelstyrkan i de nedre extremiteterna. Enheten kan användas i andra sporter för programmerad träning och rörelsekontroll och utveckling av motoriska egenskaper.

Simulatorn (Fig. 1) är en fyra-programsenhet med ljusindikation, där övningen - knäböj med en skivstång på axlarna - simuleras i snabb, medelhög och långsam takt.

Enheten består av ett hölje, ett rörligt bord och en metallskärm på vilken det finns två rader av signalljus i form av den latinska bokstaven V, vilket återspeglar de eftergivande och övervinnande driftslägena. Skärmstorlek 850×630 mm. De övre signalljusen visar idrottarens initiala vertikala position innan träningen påbörjas, och de nedre signalerar att idrottaren måste göra övergången från det underlägsna arbetssättet till det övervinnande. Den valda formen gör det möjligt för idrottaren att bildligt uppfatta alla förändringar i rörelsehastigheten och göra korrigeringar av rörelsen samtidigt som han följer ett givet program när han utför en övning. Den första yttre raden av signalljus (röd) ställer in ett program med olika rörelsehastighet, och den andra (grön) fungerar som en indikator på rörelse enligt ett givet program. Med hjälp av denna serie korrigeras rörelse och återkoppling implementeras. Nedan finns programbrytare och strömförsörjning.

Den mekaniska delen av anordningen (fig. 1,a) består av en spännmekanism 3, en fiskelina med en spiralfjäder placerad i ett hölje 2, vars ena ände är fast fixerad, och den andra leder till en roterande axel 6 Till axeln fästs en trumma 5 med en fiskelina 7. Axelaxeln är ansluten till ett reduktionsväxel (1:20) genom ett kugghjul 4. Rotation av en trumma med diametern 12 mm i 20 varv motsvarar bl.a. ett varv av rörelsen av sliden 11 längs skivans 10 lameller.

Under rörelsen, agerar idrottaren med skivstången nedåt (fjädern rullas av) och uppåt (fjädern vrider sig), på fiskelinan som kommer från trumma 5 genom remskivor 8, 9 och fäst med hjälp av ring 1 till skivstången ( Fig. 1, a). Fisklinan, som roterar trumman, flyttar reglaget längs skivans lameller. Reglaget, efter att ha slagit på signalljusen i den inre raden, implementerar funktionen att spåra rörelse enligt ett givet program.

Vid träning är idrottaren i startpositionen med en skivstång på axlarna på ett avstånd av 2,5 m från träningsapparaten. När lamporna i den yttre raden tänds sekventiellt uppifrån och ned, börjar idrottaren utföra övningen från startpositionen på ett sådant sätt att lamporna i den inre raden, när de är tända, är i samma nivå som glödlamporna i den yttre raden. Det bör noteras att antalet repetitioner (cykler) när man utför en rörelse för något av de fyra motoriska programmen inte är begränsat.

Är du seriös med tyngdlyftning eller bodybuilding? – Då kommer ett bälte för extra vikter definitivt inte att skada dig. Genom att använda denna extremt användbara enhet kommer du att avsevärt förbättra din prestation i övningar som dips och pull-ups. Som vår tränare säger: "ett måste" - vilket betyder: "varje kroppsbyggare borde ha det i sin arsenal."