Sebuah simulator untuk mengembangkan kekuatan pada angkat besi.

Perangkat pelatihan untuk informasi mendesak dengan umpan balik digunakan oleh atlet angkat besi selama pelatihan untuk mengembangkan kekuatan otot di ekstremitas bawah secara lebih efektif. Perangkat ini dapat digunakan dalam olahraga lain untuk tujuan pelatihan terprogram dan kontrol gerakan, serta pengembangan kualitas motorik.

Simulator (Gbr. 1) adalah perangkat empat program dengan indikasi cahaya, di mana latihan - jongkok dengan barbel di bahu - disimulasikan dengan kecepatan cepat, sedang, dan lambat.

Perangkat ini terdiri dari badan, meja bergerak, dan layar logam yang di atasnya terdapat dua baris lampu sinyal berbentuk huruf latin V, yang mencerminkan mode operasi menyerah dan mengatasi. Ukuran layar 850x630 mm. Lampu sinyal atas menunjukkan posisi vertikal awal atlet sebelum memulai latihan, dan lampu sinyal bawah menunjukkan bahwa atlet harus melakukan transisi dari mode kerja inferior ke mode kerja mengatasi. Bentuk yang dipilih memungkinkan atlet untuk melihat secara kiasan semua perubahan dalam kecepatan gerakan dan melakukan koreksi terhadap gerakan sambil melacak program tertentu saat melakukan latihan. Barisan lampu sinyal terluar pertama (merah) mengatur program kecepatan gerak yang berbeda-beda, dan baris kedua (hijau) berfungsi sebagai indikator pergerakan menurut program yang diberikan. Dengan bantuan seri ini, gerakan dikoreksi dan umpan balik diterapkan. Di bawah ini adalah sakelar program dan catu daya.

Bagian mekanis perangkat (Gbr. 1,a) terdiri dari mekanisme tegangan 3, tali pancing dengan pegas spiral yang ditempatkan di dalam selubung 2, salah satu ujungnya dipasang secara tetap, dan ujung lainnya mengarah ke poros berputar 6 . Sebuah drum 5 dengan tali pancing 7 dipasang secara kaku pada porosnya. Poros gandar dihubungkan ke roda gigi reduksi (1:20) melalui roda gigi 4. Rotasi drum dengan diameter 12 mm dalam 20 putaran sesuai dengan satu putaran gerakan penggeser 11 sepanjang lamela piringan 10.

Selama melakukan gerakan, atlet yang menggerakkan barbel ke bawah (pegas terlepas) dan ke atas (pegas memutar), bekerja pada tali pancing yang berasal dari drum 5 melalui katrol 8, 9 dan diikatkan melalui ring 1 ke barbel ( Gambar 1, sebuah ). Pancing, memutar drum, menggerakkan penggeser di sepanjang lamela piringan. Penggeser, setelah menyalakan lampu sinyal di baris dalam, mengimplementasikan fungsi melacak pergerakan sesuai dengan program yang diberikan.

Pada saat latihan, atlet dalam posisi awal dengan barbel di pundaknya berada pada jarak 2,5 m dari alat latihan. Apabila lampu pada baris terluar menyala secara berurutan dari atas ke bawah, maka atlet mulai melakukan latihan dari posisi awal sedemikian rupa sehingga lampu pada baris dalam bila dinyalakan sejajar dengan bola lampu. di baris terluar. Perlu dicatat bahwa jumlah pengulangan (siklus) saat melakukan suatu gerakan untuk salah satu dari empat program motorik tidak dibatasi.

Apakah Anda serius ingin angkat besi atau binaraga? – Maka ikat pinggang untuk beban tambahan pasti tidak akan merugikan Anda. Dengan menggunakan perangkat yang sangat berguna ini, Anda akan meningkatkan performa Anda secara signifikan dalam latihan seperti dips dan pull-up. Seperti yang dikatakan pelatih kami: “harus dimiliki” - yang berarti: “setiap binaragawan harus memilikinya di gudang senjatanya.”