Un simulateur pour développer la force des haltérophiles.

L'appareil d'entraînement pour informations urgentes avec feedback est utilisé par les haltérophiles pendant l'entraînement pour développer plus efficacement la force musculaire des membres inférieurs. L'appareil peut être utilisé dans d'autres sports à des fins d'entraînement programmé, de contrôle des mouvements et de développement des qualités motrices.

Le simulateur (Fig. 1) est un appareil à quatre programmes avec indication lumineuse, dans lequel l'exercice - squats avec une barre sur les épaules - est simulé à des rythmes rapides, moyens et lents.

L'appareil se compose d'un boîtier, d'une table mobile et d'un écran métallique sur lequel se trouvent deux rangées de feux de signalisation en forme de lettre latine V, reflétant les modes de fonctionnement cédant et dépassant. Taille de l'écran 850×630 mm. Les feux de signalisation supérieurs indiquent la position verticale initiale de l'athlète avant de commencer l'exercice, et les feux inférieurs signalent que l'athlète doit passer du mode de travail inférieur au mode de dépassement. La forme sélectionnée permet à l'athlète de percevoir au sens figuré tous les changements dans la vitesse de mouvement et d'apporter des corrections au mouvement tout en suivant un programme donné lors de l'exécution d'un exercice. La première rangée extérieure de feux de signalisation (rouges) définit un programme de différentes vitesses de mouvement, et la seconde (verte) sert d'indicateur de mouvement selon un programme donné. Avec l'aide de cette série, le mouvement est corrigé et le feedback est mis en œuvre. Vous trouverez ci-dessous les commutateurs de programme et les alimentations.

La partie mécanique de l'appareil (Fig. 1,a) est constituée d'un mécanisme de tension 3, d'une ligne de pêche avec un ressort en spirale placé dans un boîtier 2 dont une extrémité est fixe et l'autre mène à un arbre rotatif 6. A l'axe est fixé rigidement un tambour 5 avec une ligne de pêche 7. L'arbre de l'axe est relié à un réducteur (1:20) par l'intermédiaire d'un engrenage 4. La rotation d'un tambour d'un diamètre de 12 mm en 20 tours correspond à un tour de mouvement du curseur 11 le long des lamelles du disque 10.

Pendant le mouvement, l'athlète, se déplaçant avec la barre vers le bas (le ressort se déroule) et vers le haut (le ressort se tord), agit sur la ligne de pêche provenant du tambour 5 à travers les poulies 8, 9 et fixée au moyen de l'anneau 1 à la barre ( Fig. 1, a ). La ligne de pêche, faisant tourner le tambour, déplace le curseur le long des lamelles du disque. Le curseur, après avoir allumé les feux de signalisation de la rangée intérieure, met en œuvre la fonction de suivi du mouvement selon un programme donné.

Lors de l'entraînement, l'athlète en position de départ avec une barre sur les épaules se trouve à une distance de 2,5 m de l'appareil d'entraînement. Lorsque les lumières de la rangée extérieure s'allument séquentiellement de haut en bas, l'athlète depuis la position de départ commence à effectuer l'exercice de telle manière que les lumières de la rangée intérieure, lorsqu'elles sont allumées, soient au même niveau que les ampoules. dans la rangée extérieure. Il convient de noter que le nombre de répétitions (cycles) lors de l'exécution d'un mouvement pour l'un des quatre programmes moteurs n'est pas limité.

Êtes-vous sérieux au sujet de l’haltérophilie ou de la musculation ? – Alors une ceinture pour des poids supplémentaires ne vous fera certainement pas de mal. Grâce à cet appareil extrêmement utile, vous améliorerez considérablement vos performances dans des exercices tels que les dips et les tractions. Comme le dit notre entraîneur : « un must have » - ce qui signifie : « chaque bodybuilder devrait l'avoir dans son arsenal ».