Haltercilerin gücünü geliştirmeye yönelik bir simülatör.

Geri bildirimli acil bilgi antrenman cihazı, halterciler tarafından antrenman sırasında alt ekstremitelerdeki kas gücünü daha etkili bir şekilde geliştirmek için kullanılır. Cihaz, programlı antrenman ve hareket kontrolü ve motor niteliklerin geliştirilmesi amacıyla diğer spor dallarında da kullanılabilir.

Simülatör (Şekil 1), egzersizin (omuzlarda bir halterle çömelme) hızlı, orta ve yavaş hızlarda simüle edildiği, ışık göstergeli dört programlı bir cihazdır.

Cihaz, bir mahfaza, hareketli bir masa ve üzerinde Latin harfi V şeklinde, akma ve üstesinden gelme çalışma modlarını yansıtan iki sıra sinyal ışığının bulunduğu metal bir ekrandan oluşur. Ekran boyutu 850×630 mm. Üstteki sinyal ışıkları sporcunun egzersize başlamadan önceki ilk dikey pozisyonunu gösterirken, alttakiler sporcunun alt çalışma modundan daha üstün olana geçiş yapması gerektiğini işaret ediyor. Seçilen form, sporcunun hareket hızındaki tüm değişiklikleri mecazi olarak algılamasına ve bir egzersiz yaparken belirli bir programı takip ederken harekette düzeltmeler yapmasına olanak tanır. Sinyal ışıklarının ilk dış sırası (kırmızı), farklı hareket hızlarına sahip bir programı ayarlar ve ikincisi (yeşil), belirli bir programa göre hareketin bir göstergesi olarak hizmet eder. Bu serinin yardımıyla hareket düzeltilir ve geri bildirim uygulanır. Aşağıda program anahtarları ve güç kaynakları bulunmaktadır.

Cihazın mekanik kısmı (Şekil 1,a), bir gergi mekanizmasından (3), bir ucu sabit bir şekilde sabitlenmiş, diğeri dönen bir şafta (6) giden bir mahfazaya (2) yerleştirilmiş spiral yaylı bir oltadan oluşur. Olta (7) içeren bir tambur (5) eksene sağlam bir şekilde sabitlenmiştir. Aks mili, bir dişli (4) aracılığıyla bir redüksiyon dişlisine (1:20) bağlanmıştır. 12 mm çapında bir tamburun 20 devirde dönüşü, şuna karşılık gelir: kaydırıcının (11) diskin (10) lamelleri boyunca hareketinin bir devrimi.

Hareket sırasında, halter aşağı (yay çözülür) ve yukarı (yay bükülür) ile hareket eden atlet, tamburdan (5) makaralar (8, 9) aracılığıyla gelen ve halka (1) aracılığıyla haltere bağlanan oltaya etki eder ( Şekil 1, a). Tamburu döndüren olta, kaydırıcıyı diskin lamelleri boyunca hareket ettirir. Kaydırıcı, iç sıranın sinyal ışıklarını açtıktan sonra, belirli bir programa göre hareketi izleme işlevini uygular.

Antrenman sırasında omuzlarında halter bulunan başlangıç ​​pozisyonundaki sporcu antrenman cihazından 2,5 m uzaktadır. Dış sıradaki ışıklar yukarıdan aşağıya doğru sırayla yandığında, sporcu başlangıç ​​pozisyonundan itibaren iç sıradaki ışıklar yandığında ampullerle aynı seviyede olacak şekilde egzersizi yapmaya başlar. dış sırada. Dört motor programından herhangi biri için bir hareket gerçekleştirirken tekrarlama (döngü) sayısının sınırlı olmadığına dikkat edilmelidir.

Halter veya vücut geliştirme konusunda ciddi misiniz? – O zaman ek ağırlıklar için bir kemer kesinlikle size zarar vermez. Bu son derece kullanışlı cihazı kullanarak dips ve pull-up gibi egzersizlerdeki performansınızı önemli ölçüde artıracaksınız. Eğitmenimizin dediği gibi: "sahip olunması gereken bir şey" - bunun anlamı: "her vücut geliştirmecinin cephaneliğinde bulunması gerekir."