Een simulator voor het ontwikkelen van kracht bij gewichtheffers.

Het trainingsapparaat voor dringende informatie met feedback wordt door gewichtheffers tijdens de training gebruikt om de spierkracht in de onderste ledematen effectiever te ontwikkelen. Het apparaat kan bij andere sporten worden gebruikt voor geprogrammeerde training, bewegingssturing en de ontwikkeling van motorische kwaliteiten.

De simulator (Fig. 1) is een apparaat met vier programma's en lichtindicatie, waarin de oefening - squats met een halter op de schouders - wordt gesimuleerd in snelle, gemiddelde en langzame tempo's.

Het apparaat bestaat uit een behuizing, een beweegbare tafel en een metalen scherm waarop zich twee rijen signaallichten bevinden in de vorm van de Latijnse letter V, die de meegevende en overwinnende werkingsmodi weerspiegelen. Schermgrootte 850×630 mm. De bovenste signaallichten tonen de initiële verticale positie van de atleet voordat hij met de oefening begint, en de onderste geven aan dat de atleet de overgang moet maken van de inferieure werkmodus naar de overwinnende modus. Met de geselecteerde vorm kan de atleet alle veranderingen in de bewegingssnelheid figuurlijk waarnemen en correcties in de beweging aanbrengen terwijl hij een bepaald programma volgt tijdens het uitvoeren van een oefening. De eerste buitenste rij signaallichten (rood) stelt een programma in met verschillende bewegingssnelheden, en de tweede (groen) dient als bewegingsindicator volgens een bepaald programma. Met behulp van deze serie wordt beweging gecorrigeerd en feedback geïmplementeerd. Hieronder vindt u programmaschakelaars en voedingen.

Het mechanische deel van het apparaat (Fig. 1,a) bestaat uit een spanmechanisme 3, een vislijn met een spiraalveer geplaatst in een behuizing 2, waarvan het ene uiteinde vast is bevestigd en het andere uiteinde naar een roterende as 6 leidt. Een trommel 5 met een vislijn 7 is stevig bevestigd aan de as. De as is verbonden met een reductietandwiel (1:20) via een tandwiel 4. Rotatie van een trommel met een diameter van 12 mm in 20 omwentelingen komt overeen met één bewegingsbeweging van de schuif 11 langs de lamellen van de schijf 10.

Tijdens de beweging werkt de atleet, bewegend met de halter naar beneden (de veer ontspant) en omhoog (de veer draait), op de vislijn die uit trommel 5 komt via katrollen 8, 9 en door middel van ring 1 aan de halter is bevestigd ( Afb. 1, a). De vislijn, die de trommel roteert, beweegt de schuif langs de lamellen van de schijf. De schuifregelaar implementeert, na het inschakelen van de signaallichten van de binnenste rij, de functie van het volgen van beweging volgens een bepaald programma.

Bij het trainen bevindt de atleet in de startpositie met een halter op zijn schouders zich op een afstand van 2,5 m van het trainingsapparaat. Wanneer de lichten in de buitenste rij opeenvolgend van boven naar beneden oplichten, begint de atleet de oefening vanuit de startpositie uit te voeren op een zodanige manier dat de lichten in de binnenste rij, wanneer ze branden, zich op hetzelfde niveau bevinden als de gloeilampen. in de buitenste rij. Opgemerkt moet worden dat het aantal herhalingen (cycli) bij het uitvoeren van een beweging voor een van de vier motorprogramma's niet beperkt is.

Ben je serieus bezig met gewichtheffen of bodybuilding? – Dan zal een riem voor extra gewichten je zeker geen kwaad doen. Met dit uiterst handige apparaat verbeter je je prestaties bij oefeningen als dips en pull-ups aanzienlijk. Zoals onze trainer zegt: “een must have” – wat betekent: “elke bodybuilder zou het in zijn arsenaal moeten hebben.”