Un simulatore per sviluppare la forza nei sollevatori di pesi.

Il dispositivo di allenamento per informazioni urgenti con feedback viene utilizzato dai sollevatori di pesi durante l'allenamento per sviluppare in modo più efficace la forza muscolare degli arti inferiori. L'apparecchio può essere utilizzato in altri sport ai fini dell'allenamento programmato, del controllo del movimento e dello sviluppo delle qualità motorie.

Il simulatore (Fig. 1) è un dispositivo a quattro programmi con indicazione luminosa, in cui l'esercizio - squat con bilanciere sulle spalle - viene simulato a velocità veloce, media e lenta.

Il dispositivo è costituito da un alloggiamento, un tavolo mobile e uno schermo metallico sul quale sono presenti due file di luci di segnalazione a forma di lettera latina V, che riflettono le modalità operative di cedimento e superamento. Dimensioni dello schermo 850×630 mm. Le luci di segnalazione superiori mostrano la posizione verticale iniziale dell'atleta prima di iniziare l'esercizio, mentre quelle inferiori segnalano che l'atleta deve effettuare il passaggio dalla modalità di lavoro inferiore a quella di superamento. La forma selezionata consente all'atleta di percepire in modo figurato tutti i cambiamenti nella velocità del movimento e di apportare correzioni al movimento mentre segue un determinato programma durante l'esecuzione di un esercizio. La prima fila esterna di luci di segnalazione (rossa) imposta un programma di diversa velocità di movimento e la seconda (verde) serve come indicatore di movimento secondo un determinato programma. Con l'aiuto di questa serie, il movimento viene corretto e viene implementato il feedback. Di seguito sono riportati i commutatori di programma e gli alimentatori.

La parte meccanica del dispositivo (Fig. 1,a) è costituita da un meccanismo di tensione 3, una lenza con una molla a spirale posta in un involucro 2, un'estremità della quale è fissata in modo fisso, e l'altra conduce ad un albero rotante 6 All'asse è fissato rigidamente un tamburo 5 con una lenza 7. L'albero dell'asse è collegato ad un riduttore (1:20) tramite un ingranaggio 4. La rotazione di un tamburo del diametro di 12 mm in 20 giri corrisponde a un giro di movimento del cursore 11 lungo le lamelle del disco 10.

Durante il movimento l'atleta, muovendosi con il bilanciere in basso (la molla si srotola) e in alto (la molla si attorciglia), agisce sulla lenza proveniente dal tamburo 5 attraverso le pulegge 8, 9 e fissata tramite l'anello 1 al bilanciere ( Figura 1, a). La lenza, ruotando il tamburo, sposta il cursore lungo le lamelle del disco. Lo slider, dopo aver acceso le luci di segnalazione della fila interna, implementa la funzione di tracciamento del movimento secondo un determinato programma.

Durante l'allenamento, l'atleta nella posizione di partenza con il bilanciere sulle spalle si trova a una distanza di 2,5 m dal dispositivo di allenamento. Quando le luci della fila esterna si accendono in sequenza dall'alto verso il basso, l'atleta dalla posizione di partenza inizia ad eseguire l'esercizio in modo tale che le luci della fila interna, quando accese, siano allo stesso livello delle lampadine nella fila esterna. Va notato che il numero di ripetizioni (cicli) quando si esegue un movimento per uno qualsiasi dei quattro programmi motori non è limitato.

Sei serio riguardo al sollevamento pesi o al bodybuilding? – Allora una cintura per pesi aggiuntivi sicuramente non ti farà male. Utilizzando questo utilissimo dispositivo migliorerai notevolmente le tue prestazioni in esercizi come dip e trazioni. Come dice il nostro allenatore: "un must have" - ​​che significa: "ogni bodybuilder dovrebbe averlo nel suo arsenale".