Ένας προσομοιωτής για την ανάπτυξη δύναμης σε αρσιβαρίστες.

Η συσκευή προπόνησης για επείγουσες πληροφορίες με ανατροφοδότηση χρησιμοποιείται από τους αρσιβαρίστες κατά τη διάρκεια της προπόνησης για την αποτελεσματικότερη ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης στα κάτω άκρα. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άλλα αθλήματα με σκοπό την προγραμματισμένη προπόνηση και τον έλεγχο της κίνησης και την ανάπτυξη των κινητικών ιδιοτήτων.

Ο προσομοιωτής (Εικ. 1) είναι μια συσκευή τεσσάρων προγραμμάτων με φωτεινή ένδειξη, στην οποία η άσκηση - squats με μπάρα στους ώμους - προσομοιώνεται με γρήγορους, μεσαίους και αργούς ρυθμούς.

Η συσκευή αποτελείται από ένα περίβλημα, ένα κινητό τραπέζι και μια μεταλλική οθόνη στην οποία υπάρχουν δύο σειρές φωτεινών σημάτων με τη μορφή του λατινικού γράμματος V, που αντανακλούν τους τρόπους λειτουργίας υποχώρησης και υπέρβασης. Μέγεθος οθόνης 850×630 mm. Τα επάνω φώτα σηματοδότησης δείχνουν την αρχική κατακόρυφη θέση του αθλητή πριν από την έναρξη της άσκησης και τα κάτω σηματοδοτούν ότι ο αθλητής πρέπει να κάνει τη μετάβαση από τον κατώτερο τρόπο εργασίας στον υπερπέρασμα. Η επιλεγμένη φόρμα επιτρέπει στον αθλητή να αντιλαμβάνεται μεταφορικά όλες τις αλλαγές στην ταχύτητα κίνησης και να κάνει διορθώσεις στην κίνηση ενώ παρακολουθεί ένα δεδομένο πρόγραμμα όταν εκτελεί μια άσκηση. Η πρώτη εξωτερική σειρά φώτων σηματοδότησης (κόκκινη) ορίζει ένα πρόγραμμα διαφορετικής ταχύτητας κίνησης και η δεύτερη (πράσινη) χρησιμεύει ως ένδειξη κίνησης σύμφωνα με ένα δεδομένο πρόγραμμα. Με τη βοήθεια αυτής της σειράς, η κίνηση διορθώνεται και εφαρμόζεται η ανατροφοδότηση. Παρακάτω υπάρχουν διακόπτες προγράμματος και τροφοδοτικά.

Το μηχανικό μέρος της συσκευής (Εικ. 1, α) αποτελείται από έναν μηχανισμό τάνυσης 3, μια πετονιά με ένα σπειροειδές ελατήριο τοποθετημένο σε ένα περίβλημα 2, το ένα άκρο του οποίου είναι σταθερά στερεωμένο και το άλλο οδηγεί σε έναν περιστρεφόμενο άξονα 6 Ένα τύμπανο 5 με πετονιά 7 στερεώνεται άκαμπτα στον άξονα. Ο άξονας του άξονα συνδέεται με ένα κιβώτιο ταχυτήτων μείωσης (1:20) μέσω ενός γραναζιού 4. Η περιστροφή ενός τυμπάνου με διάμετρο 12 mm σε 20 στροφές αντιστοιχεί σε μία περιστροφή κίνησης του ολισθητήρα 11 κατά μήκος των ελασμάτων του δίσκου 10.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, ο αθλητής, κινούμενος με τη μπάρα προς τα κάτω (το ελατήριο ξετυλίγεται) και προς τα πάνω (το ελατήριο στρίβει), ενεργεί στην πετονιά που προέρχεται από το τύμπανο 5 μέσω των τροχαλιών 8, 9 και συνδέεται με το δακτύλιο 1 στη μπάρα ( Εικ. 1, α). Η πετονιά, περιστρέφοντας το τύμπανο, κινεί το ρυθμιστικό κατά μήκος των ελασμάτων του δίσκου. Το ρυθμιστικό, αφού ανάψει τα φώτα σηματοδότησης της εσωτερικής σειράς, υλοποιεί τη λειτουργία παρακολούθησης της κίνησης σύμφωνα με ένα δεδομένο πρόγραμμα.

Κατά την προπόνηση, ο αθλητής στην αρχική θέση με μια μπάρα στους ώμους του βρίσκεται σε απόσταση 2,5 μέτρων από τη συσκευή προπόνησης. Όταν τα φώτα στην εξωτερική σειρά ανάβουν διαδοχικά από πάνω προς τα κάτω, ο αθλητής από την αρχική θέση αρχίζει να εκτελεί την άσκηση με τέτοιο τρόπο ώστε τα φώτα στην εσωτερική σειρά, όταν είναι αναμμένα, να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με τους λαμπτήρες στην εξωτερική σειρά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των επαναλήψεων (κύκλων) κατά την εκτέλεση μιας κίνησης για οποιοδήποτε από τα τέσσερα κινητικά προγράμματα δεν είναι περιορισμένος.

Είστε σοβαρά για την άρση βαρών ή το bodybuilding; – Τότε σίγουρα δεν θα σας βλάψει μια ζώνη για επιπλέον βάρη. Χρησιμοποιώντας αυτήν την εξαιρετικά χρήσιμη συσκευή, θα βελτιώσετε σημαντικά την απόδοσή σας σε ασκήσεις όπως βυθίσεις και έλξεις. Όπως λέει ο προπονητής μας: "απαραίτητο" - που σημαίνει: "κάθε bodybuilder πρέπει να το έχει στο οπλοστάσιό του."