Simulador de educación física Petrova: nuestro prototipo nacional de la Máquina Smith

Más recientemente, nos llamó la atención un hecho increíble que pocas personas conocían hasta ahora. Resulta que incluso antes de la aparición y desarrollo generalizado del culturismo en nuestro país, en una época en la que el levantamiento de pesas “gobernaba el espectáculo”, nuestro compatriota, un destacado diseñador EDUCACIÓN FÍSICA. petrov Se montó un dispositivo de entrenamiento deportivo exactamente similar en sus cualidades funcionales y propósito, ampliamente conocido por todos los culturistas. "La máquina de Smith" (ver imagen No. 3)…

La base de cualquier máquina de levantamiento de pesas es la plataforma y los bastidores (ver Figura No. 1), instalados a ambos lados de la misma. En los soportes se fabrican dispositivos móviles o fijos (ganchos, abrazaderas, etc.) sobre los que se monta la barra. Puede haber varios dispositivos de este tipo en diferentes niveles, con una barra de diferentes pesos elevada a diferentes alturas. También se instalan planos horizontales o inclinados adicionales en la plataforma de levantamiento de pesas. Se puede utilizar un banco normal como plano horizontal. El levantamiento de la barra, dependiendo de las tareas asignadas al practicante, se realiza en varias posiciones: de pie, sentado, acostado, utilizando activamente los músculos de los brazos o las piernas (ver Figura No. 2).

La figura esquemática No. 3 muestra una simple máquina de levantamiento de pesas para realizar ejercicios de fuerza, propuesto por P. E. Petrov. Consta de cuatro postes verticales de metal soldados a la base. La distancia entre los bastidores es de 40 mm de ancho y 1180 mm de largo. La unidad principal del simulador, que permite combinar modos de trabajo muscular, son las abrazaderas a las que se fijan amortiguadores de goma. Las abrazaderas están montadas sobre un soporte que tiene orificios cada 100 mm para moverlas hacia arriba o hacia abajo.

Al levantar la barra, la barra presiona uno de los brazos de la abrazadera y se fija un amortiguador de goma al otro brazo. Así, la fuerza de tracción de los amortiguadores se suma al peso de la barra. Al cambiar la relación de los brazos de sujeción, puede cambiar la cantidad de fuerza adicional dentro de un amplio rango.

1 - rejillas; 2 — amortiguadores; 3 — abrazaderas; 4 — plataforma de levantamiento de pesas; 5 - barra, discos y candados

Marcos guía, limitadores de amplitud duraderos y cerraduras de resorte (o cerraduras de tipo tornillo): todos estos elementos están diseñados para maximizar trabajo seguro levantador de pesas o culturista en esta máquina.

También se puede lograr un efecto significativo en el desarrollo de la fuerza, la velocidad-fuerza y ​​otras cualidades de los levantadores de pesas con la ayuda de los llamados Aparatos para entrenamiento de fuerza, musculatura y levantamiento de pesas. Ampliamente utilizado en culturismo y fitness. La base de su diseño es un conjunto de elementos de potencia: resortes, expansores, pesas con cerraduras confiables (ver Figura No. 4)

Tipos de equipos de entrenamiento de fuerza:

1. a) un simulador para crear fuerzas de tracción;
2. b) un simulador para desarrollar la fuerza del brazo;
3. c) bloque entrenador de pesas rusas

¿Cómo se fabrica una plataforma para entrenar con barra?

Diseño Se trata de un escudo de 3x3 m y 80 cm de espesor, formado por 12 tramos rectangulares de madera conectados por tirantes transversales de tubos de acero. Cada tramo se ensambla con cola de caseína o resina, a partir de tablas de abedul o pino, de sección 40-60 x 100 mm y una longitud mínima de 1 m, los tacos son de madera de roble.

Las tablas están bien unidas entre sí. Al pegar capas adyacentes de madera, la albura debe mirar hacia la albura y el duramen debe mirar hacia el duramen. La distancia entre las juntas a lo largo es de al menos 0,5 m La sección ensamblada se cepilla cuidadosamente. Los bordes exteriores de las secciones laterales están redondeados y en los planos de contacto laterales se seleccionan ranuras triangulares para las teclas. Cada sección se pinta con tinte y luego se cubre por todos lados dos veces con una solución caliente de aceite secante y colofonia.

Las soleras están hechas de tuberías de agua. Los ejes de los orificios para las ataduras y los ejes de las ranuras de las llaves se ubican paralelos a la superficie de trabajo de la estructura. Las bujías y los enchufes se insertan firmemente en los extremos de las tuberías y se refuerzan con remaches. Las cabezas de los remaches se liman al ras de la superficie del tubo. Debajo de las cabezas de los pernos se colocan placas de metal, sujetas con tornillos al ras con la superficie del extremo de la estructura. Todas las piezas metálicas (excepto las roscas) están pintadas con pintura al óleo o barniz asfáltico.