P.E. simulátor Petrova - náš domácí prototyp „Smith Machine“

Nedávno naši pozornost upoutala neuvěřitelná skutečnost, o které dosud vědělo jen málo lidí. Ukazuje se, že ještě před objevením a širokým rozvojem kulturistiky u nás, v době, kdy vzpírání „vládlo show“, náš krajan, vynikající designér P.E. Petrov bylo sestaveno sportovní tréninkové zařízení přesně podobné svými funkčními vlastnostmi a účelem, které je všem kulturistům všeobecně známé "Smithův stroj" (viz obrázek č. 3)…

Základem každého vzpěračského stroje je plošina a regály (viz obrázek č. 1), instalované na jeho obou stranách. Na stojanech se vyrábějí pohyblivá nebo pevná zařízení (háky, svorky atd.), na kterých je činka upevněna. Může existovat několik takových zařízení na různých úrovních, přičemž tyč o různé hmotnosti je zvednuta do různých výšek. Na vzpěračské plošině jsou také instalovány další vodorovné nebo nakloněné roviny. Jako vodorovnou rovinu lze použít obyčejnou lavici. Zvedání činky v závislosti na úkolech zadaných cvičícímu se provádí v různých polohách: ve stoje, vsedě, vleže, aktivně využíváme svaly paží nebo nohou (viz obrázek č. 2).

Schematický obrázek č. 3 ukazuje jednoduchý vzpěračský stroj pro provádění silových cvičení, navržený P. E. Petrovem. Skládá se ze čtyř vertikálních kovových sloupků hmatníku přivařených k základně. Vzdálenost mezi regály na šířku je 40 mm, na délku - 1180 mm. Hlavní jednotkou simulátoru, která umožňuje kombinovat režimy svalové práce, jsou svorky, ke kterým jsou připevněny pryžové tlumiče. Svorky jsou namontovány na stojanu, který má každých 100 mm otvory pro pohyb nahoru nebo dolů.

Při zvedání činky tlačí tyč na jedno z ramen svěrky a na druhé rameno je připevněn pryžový tlumič. K hmotnosti tyče se tedy připočítává tažná síla tlumičů. Změnou poměru upínacích ramen můžete měnit velikost dodatečné síly v širokém rozsahu.

1 - stojany; 2 — tlumiče; 3 — svorky; 4 — vzpěračská plošina; 5 - činka, kotouče a zámky

Vodící rámy, odolné omezovače amplitudy a pružinové zámky (nebo šroubové zámky) - všechny tyto prvky jsou navrženy tak, aby maximalizovaly bezpečná práce vzpěrač nebo kulturista na tomto stroji.

Výrazného efektu v rozvoji síly, rychlostně-síly a dalších vlastností vzpěračů lze dosáhnout i pomocí tzv. silové, svalové a vzpěračské tréninkové přístroje široce používané v kulturistice a fitness. Základem jejich konstrukce je sada silových prvků: pružiny, expandéry, závaží se spolehlivými zámky (viz obrázek č. 4)

Druhy silového tréninkového zařízení:

1. a) simulátor pro vytváření tahových sil;
2. b) simulátor pro rozvoj síly paží;
3. c) blokový kettlebell trenér

Jak se vyrábí platforma pro trénink s činkou?

Design je štít 3x3 m, tloušťka 80 cm, sestavený z 12 dřevěných obdélníkových dílů spojených příčnými táhly z ocelových trubek. Každá sekce se montuje kaseinovým nebo pryskyřičným lepidlem, z březových nebo borovicových desek, o průřezu 40-60 x 100 mm a délce minimálně 1 m. Hmoždinky jsou vyrobeny z dubového dřeva.

Desky jsou navzájem pevně spojeny. Při lepení sousedních vrstev dřeva by běl měla směřovat k běli a jádrové dřevo by mělo směřovat ke jádrovému dřevu. Vzdálenost mezi spárami po délce je minimálně 0,5 m. Sestavená sekce je pečlivě ohoblována. Vnější hrany bočních částí jsou zaoblené a na bočních kontaktních rovinách jsou vybrány trojúhelníkové drážky pro klíče. Každá sekce je natřena mořidlem a poté pokryta ze všech stran dvakrát horkým roztokem sušicí oleje a kalafuny.

Potěry se vyrábějí z vodovodního potrubí. Osy otvorů pro táhla a osy drážek klíčů jsou umístěny rovnoběžně s pracovní plochou konstrukce. Bougie a objímky jsou pevně zasunuty do konců trubek a vyztuženy nýty. Hlavy nýtů jsou opilovány v jedné rovině s povrchem trubky. Pod hlavy šroubů jsou umístěny kovové desky, které jsou připevněny šrouby zarovnanými s koncovou plochou konstrukce. Všechny kovové části (kromě závitů) jsou lakovány olejovou barvou nebo asfaltovým lakem.