Тренажер П.Є. Петрова – наш вітчизняний прототип Машини Смітта

Нещодавно нашу увагу прикував неймовірний факт, про який мало кому було відомо досі. Виявляється, ще до появи та повсюдного розвитку бодібілдингу в нашій країні, в той час, коли «балом правила» важка атлетика, нашим земляком, видатним конструктором П.Є. Петровим було зібрано спортивно-тренувальний пристрій в точності аналогічний за своїми функціональними якостями та призначенням, широко відомою всіма культуристами «машині Смітта» (див. малюнок №3)…

Основою будь-якого важкоатлетичного тренажера є поміст і стійки (див. малюнок №1), що встановлюються по обидва його сторони. На стійках робляться рухомі або фіксовані пристрої (гачки, фіксатори тощо), на яких встановлюється гриф штанги. Таких пристосувань може бути кілька різних рівнях, у своїй штанга різної ваги піднімається різну висоту. На важкоатлетичний поміст встановлюються додаткові горизонтальні або похилі площини. Як горизонтальна площина може використовуватися звичайна лава. Підняття штанги, залежно від поставлених перед завданнями, виконується в різних положеннях: стоячи, сидячи, лежачи, активно використовуючи м'язи рук або ніг (див. рисунок №2).

На схематичному малюнку №3 зображено простий важкоатлетичний тренажер до виконання силових вправ, запропонований П. Є. Петровим. Він складається з чотирьох вертикальних металевих стояків для грифа, приварених до основи. Відстань між стійками по ширині – 40 мм, по довжині – 1180 мм. Основний вузол тренажера, що дозволяє комбінувати режими роботи м'язів – фіксатори, до яких кріпляться гумові амортизатори. Фіксатори закріплені на стійці, що має отвори через кожні 100 мм для перестановки вгору або вниз.

При піднятті штанги гриф тисне на одне із плечей фіксатора, а до іншого плеча прикріплений гумовий амортизатор. Таким чином, до ваги штанги додається зусилля, що розтягує амортизаторів. Змінюючи співвідношення плечей фіксатора, можна змінювати величину додаткового зусилля в широких межах.

1 - стійки; 2 - амортизатори; 3 - фіксатори; 4 - важкоатлетичний поміст; 5 — гриф штанги, диски та замки

Напрямні рами, міцні обмежувачі амплітуди та пружинні замки (або замки гвинтового типу) – всі ці елементи покликані максимально убезпечити роботу штангіста чи культуриста на цьому верстаті.

Значний ефект у розвитку силових, швидкісно-силових та інших якостей штангістів може бути досягнутий за допомогою так званих силових, м'язових та вантажопідйомних тренажерних пристроїв широко використовуються в бодібілдингу та фітнесі. Основу їхньої конструкції складає набір силових елементів: пружин, еспандера, вантажів з надійними замками (див. малюнок №4).

Типи силових тренажерів:

1. а) тренажер для створення зусиль, що розтягують;
2. б) тренажер у розвиток сили рук;
3. в) блоковий гирьовий тренажер

Як виготовляється поміст для занять зі штангою?

Конструкція являє собою щит 3×3 м, товщиною 80 см, зібраний із 12 дерев'яних прямокутних секцій, з'єднаних поперечними стяжками із сталевих труб. Кожна секція зібрана на казеїновому або смоляному клеї, з березових або соснових дощок, перерізом 40-60 х 100 мм і завдовжки не менше 1 м. Шпонки виготовляються з деревини дуба.

Дошки щільно прифуговуються одна до одної. При склеюванні у суміжних пластах деревини заболонь має бути звернена до заболоні, а ядро ​​до ядра. Відстань між стиками по довжині щонайменше 0,5 м. Зібрана секція ретельно простругується. Зовнішні кромки бічних секцій закруглюються, на бічних площинах, що стикаються, вибираються трикутні пази під шпонки. Кожна секція фарбується морилкою, а потім з усіх боків двічі покривається гарячим розчином оліфи з каніфоллю.

Стяжки виготовляються із водопровідних труб. Осі отворів під стяжки та осі пазів шпонок розташовані паралельно робочій поверхні конструкції. Бужі та гнізда щільно вставляються в кінці труб і зміцнюються заклепками. Головки заклепок запилюють врівень з поверхнею труби. Під головки болтів підкладаються металеві пластинки, укріплені на шурупах урівень з торцевою поверхнею конструкції. Усі металеві деталі (крім різьблення) забарвлюють олійною фарбою або асфальтовим лаком.