Simulateur d'éducation physique Petrova - notre prototype domestique de la « Smith Machine »

Plus récemment, notre attention a été attirée sur un fait incroyable que peu de gens connaissaient jusqu’à présent. Il s'avère qu'avant même l'apparition et le développement généralisé du bodybuilding dans notre pays, à une époque où l'haltérophilie « dominait le spectacle », notre compatriote, designer hors pair P.E. Petrov un appareil d'entraînement sportif a été assemblé exactement de la même manière dans ses qualités fonctionnelles et son objectif, largement connu de tous les bodybuilders "La machine de Smith" (voir photo n°3)…

La base de toute machine d'haltérophilie est la plate-forme et les supports (voir Figure n° 1), installés des deux côtés de celle-ci. Des dispositifs mobiles ou fixes (crochets, pinces, etc.) sont réalisés sur les supports sur lesquels la barre est montée. Il peut y avoir plusieurs dispositifs de ce type à différents niveaux, une barre de poids différents étant élevée à différentes hauteurs. Des plans horizontaux ou inclinés supplémentaires sont également installés sur la plateforme d'haltérophilie. Un banc ordinaire peut être utilisé comme plan horizontal. Le levage de la barre, selon les tâches assignées au praticien, s'effectue dans diverses positions : debout, assis, couché, en sollicitant activement les muscles des bras ou des jambes (voir Figure n°2).

La figure schématique n° 3 montre un simple appareil d'haltérophilie pour effectuer des exercices de force, proposés par P. E. Petrov. Il se compose de quatre poteaux de touche métalliques verticaux soudés à la base. La distance entre les racks en largeur est de 40 mm et en longueur de 1180 mm. L'unité principale du simulateur, qui permet de combiner les modes de travail musculaire, sont les pinces auxquelles sont fixés des amortisseurs en caoutchouc. Les pinces sont montées sur un support comportant des trous tous les 100 mm pour les déplacer vers le haut ou vers le bas.

Lors du levage de la barre, la barre appuie sur l'un des bras de la pince, et un amortisseur en caoutchouc est fixé sur l'autre bras. Ainsi, la force de traction des amortisseurs s’ajoute au poids de la barre. En modifiant le rapport des bras de serrage, vous pouvez modifier la quantité de force supplémentaire dans une large plage.

1 - étagères ; 2 — amortisseurs; 3 — pinces; 4 — plateforme d'haltérophilie ; 5 - haltères, disques et verrous

Cadres de guidage, limiteurs d'amplitude durables et verrous à ressort (ou verrous à vis) - tous ces éléments sont conçus pour maximiser travail sécurisé haltérophile ou bodybuilder sur cette machine.

Un effet significatif sur le développement de la force, de la force-vitesse et d'autres qualités des haltérophiles peut également être obtenu à l'aide de ce qu'on appelle appareils d'entraînement de force, musculaire et de musculation largement utilisé en musculation et en fitness. La base de leur conception est un ensemble d'éléments de puissance : ressorts, extenseurs, poids avec verrous fiables (voir Figure n°4)

Types d'équipements de musculation :

1. a) un simulateur pour créer des forces de traction ;
2. b) un simulateur pour développer la force des bras ;
3. c) bloquer l'entraîneur de kettlebell

Comment est réalisée une plateforme d'entraînement avec une barre ?

Conception est un bouclier de 3x3 m et de 80 cm d'épaisseur, assemblé à partir de 12 sections rectangulaires en bois reliées par des attaches transversales en tubes d'acier. Chaque profilé est assemblé à l'aide de colle de caséine ou de résine, à partir de planches de bouleau ou de pin, d'une section de 40-60 x 100 mm et d'une longueur d'au moins 1 m. Les chevilles sont en bois de chêne.

Les planches sont étroitement jointées les unes aux autres. Lors du collage de couches de bois adjacentes, l'aubier doit faire face à l'aubier et le bois de cœur doit faire face au bois de cœur. La distance entre les joints sur la longueur est d'au moins 0,5 M. La section assemblée est soigneusement rabotée. Les bords extérieurs des sections latérales sont arrondis et des rainures triangulaires pour les touches sont sélectionnées sur les plans de contact latéraux. Chaque section est peinte avec de la teinture, puis recouverte de tous les côtés deux fois avec une solution chaude d'huile siccative et de colophane.

Les chapes sont constituées de conduites d'eau. Les axes des trous pour les tirants et les axes des rainures des clés sont situés parallèlement à la surface de travail de la structure. Les bougies et les douilles sont étroitement insérées dans les extrémités des tuyaux et renforcées par des rivets. Les têtes de rivets sont limées au ras de la surface du tuyau. Des plaques métalliques sont placées sous les têtes de boulons, fixées avec des vis au ras de la surface d'extrémité de la structure. Toutes les pièces métalliques (sauf les filetages) sont peintes avec de la peinture à l'huile ou du vernis asphaltique.