Symulator PE Petrova - nasz domowy prototyp „Maszyny Smitha”

Niedawno naszą uwagę przykuł niesamowity fakt, o którym do tej pory wiedziało niewiele osób. Okazuje się, że jeszcze przed pojawieniem się i powszechnym rozwojem kulturystyki w naszym kraju, w czasach, gdy podnoszenie ciężarów „rządziło show”, nasz rodak, wybitny projektant PE Pietrow urządzenie do treningu sportowego zostało zmontowane dokładnie w podobny sposób pod względem funkcjonalnym i przeznaczeniu, powszechnie znanym wszystkim kulturystom „Maszyna Smitha” (patrz zdjęcie nr 3)…

Podstawą każdej maszyny do podnoszenia ciężarów jest platforma i stojaki (patrz rysunek nr 1), zamontowane po obu jej stronach. Urządzenia ruchome lub stałe (haki, zaciski itp.) wykonuje się na stojakach, na których montowana jest sztanga. Takich urządzeń może być kilka na różnych poziomach, z drążkiem o różnych ciężarach podnoszonym na różne wysokości. Na platformie do podnoszenia ciężarów instalowane są również dodatkowe płaszczyzny poziome lub nachylone. Zwykłą ławkę można wykorzystać jako płaszczyznę poziomą. Podnoszenie sztangi, w zależności od zadań powierzonych ćwiczącemu, wykonuje się w różnych pozycjach: stojącej, siedzącej, leżącej, aktywnie wykorzystując mięśnie rąk lub nóg (patrz rysunek nr 2).

Schematyczny rysunek nr 3 przedstawia prosty maszyna do podnoszenia ciężarów do wykonywania ćwiczeń siłowych zaproponowanych przez P. E. Petrov. Składa się z czterech pionowych metalowych słupków podstrunnicy przyspawanych do podstawy. Odległość między regałami na szerokość wynosi 40 mm, na długość - 1180 mm. Główną jednostką symulatora, pozwalającą na łączenie trybów pracy mięśni, są obejmy, do których mocowane są gumowe amortyzatory. Zaciski mocowane są na stojaku posiadającym co 100 mm otwory umożliwiające przesuwanie ich w górę lub w dół.

Podczas podnoszenia sztangi drążek naciska na jedno z ramion zacisku, a do drugiego ramienia przymocowany jest gumowy amortyzator. W ten sposób siła rozciągająca amortyzatorów jest dodawana do ciężaru drążka. Zmieniając przełożenie ramion zacisku, można zmieniać wielkość dodatkowej siły w szerokim zakresie.

1 - stojaki; 2 — amortyzatory; 3 — zaciski; 4 — platforma do podnoszenia ciężarów; 5 - sztanga, dyski i zamki

Ramki prowadzące, trwałe ograniczniki amplitudy oraz blokady sprężynowe (lub zamki śrubowe) – wszystkie te elementy mają za zadanie maksymalizować bezpieczną pracę sztangista lub kulturysta na tej maszynie.

Znaczący wpływ na rozwój siły, szybkości i innych cech u ciężarowców można osiągnąć także za pomocą tzw. urządzenia do treningu siłowego, mięśniowego i podnoszenia ciężarów szeroko stosowany w kulturystyce i fitness. Podstawą ich konstrukcji jest zespół elementów zasilających: sprężyny, rozpieraki, obciążniki z niezawodnymi zamkami (patrz rysunek nr 4)

Rodzaje sprzętu do treningu siłowego:

1. a) symulator wytwarzania sił rozciągających;
2. b) symulator rozwijania siły ramion;
3. c) blokować trenera kettlebell

Jak powstaje platforma do treningu ze sztangą?

Projekt to tarcza o wymiarach 3x3 m i grubości 80 cm, złożona z 12 drewnianych kształtowników prostokątnych połączonych poprzecznymi ściągami z rur stalowych. Każda sekcja montowana jest przy użyciu kleju kazeinowego lub żywicznego, z desek brzozowych lub sosnowych, o przekroju 40-60 x 100 mm i długości co najmniej 1 m. Kołki wykonane są z drewna dębowego.

Deski są ściśle ze sobą połączone. Podczas klejenia sąsiednich warstw drewna biel powinna być skierowana w stronę bieli, a twardziel w stronę twardzieli. Odległość między złączami na długości wynosi co najmniej 0,5 m. Zmontowany odcinek jest starannie strugany. Zewnętrzne krawędzie sekcji bocznych są zaokrąglone, a na bocznych płaszczyznach styku wybrano trójkątne rowki na klawisze. Każdą sekcję maluje się bejcą, a następnie dwukrotnie pokrywa ze wszystkich stron gorącym roztworem suszącego oleju i kalafonii.

Jastrychy wykonane są z rur wodociągowych. Osie otworów na ściągi i osie rowków kluczy są umieszczone równolegle do powierzchni roboczej konstrukcji. Bougies i kielichy są ciasno włożone w końce rur i wzmocnione nitami. Główki nitów są zaszlifowane równo z powierzchnią rury. Pod łbami śrub umieszczane są blaszane płytki, mocowane za pomocą wkrętów równo z końcową powierzchnią konstrukcji. Wszystkie części metalowe (z wyjątkiem gwintów) pomalowane są farbą olejną lub lakierem asfaltowym.