Simulator olahraga Petrova - prototipe Mesin Smith domestik kami

Baru-baru ini, perhatian kami tertuju pada fakta luar biasa yang hingga saat ini hanya sedikit orang yang mengetahuinya. Ternyata bahkan sebelum binaraga muncul dan berkembang luas di negara kita, pada saat angkat besi “merajai pertunjukan”, rekan senegara kita, seorang desainer yang luar biasa PE. Petrov perangkat pelatihan olahraga dirakit dengan kualitas dan tujuan fungsional yang persis sama, yang diketahui secara luas oleh semua binaragawan "mesin Smith" (lihat gambar No.3)…

Dasar dari setiap mesin angkat besi adalah platform dan rak (lihat Gambar No. 1), dipasang di kedua sisinya. Perangkat bergerak atau tetap (kait, klem, dll.) dibuat di rak tempat barbel dipasang. Mungkin ada beberapa perangkat seperti itu pada tingkat yang berbeda, dengan batang dengan bobot berbeda dinaikkan ke ketinggian berbeda. Bidang horizontal atau miring tambahan juga dipasang pada platform angkat besi. Bangku biasa bisa digunakan sebagai bidang horizontal. Mengangkat barbel, tergantung pada tugas yang diberikan kepada praktisi, dilakukan dalam berbagai posisi: berdiri, duduk, berbaring, secara aktif menggunakan otot-otot lengan atau kaki (lihat Gambar No. 2).

Gambar skema no. 3 menunjukkan secara sederhana mesin angkat besi untuk melakukan latihan kekuatan, diusulkan oleh P.E. Petrov. Ini terdiri dari empat tiang fretboard logam vertikal yang dilas ke alasnya. Jarak antar rak lebarnya 40 mm, panjangnya 1180 mm. Unit utama simulator, yang memungkinkan Anda menggabungkan mode kerja otot, adalah klem tempat peredam kejut karet dipasang. Klem dipasang pada dudukan yang memiliki lubang setiap 100 mm untuk menggerakkannya ke atas atau ke bawah.

Saat mengangkat barbel, palang menekan salah satu lengan penjepit, dan peredam kejut karet dipasang pada lengan lainnya. Dengan demikian, gaya tarik peredam kejut ditambahkan pada berat batang. Dengan mengubah rasio lengan penjepit, Anda dapat mengubah jumlah gaya tambahan dalam rentang yang luas.

1 - rak; 2 — peredam kejut; 3 — klem; 4 — platform angkat besi; 5 - barbel, cakram, dan kunci

Rangka pemandu, pembatas amplitudo yang tahan lama, dan kunci pegas (atau kunci tipe sekrup) - semua elemen ini dirancang untuk memaksimalkan pekerjaan yang aman angkat besi atau binaragawan pada mesin ini.

Efek signifikan dalam pengembangan kekuatan, kecepatan-kekuatan, dan kualitas atlet angkat besi lainnya juga dapat dicapai dengan bantuan apa yang disebut alat latihan kekuatan, otot dan angkat beban banyak digunakan dalam binaraga dan kebugaran. Desainnya didasarkan pada seperangkat elemen daya: pegas, ekspander, pemberat dengan kunci yang andal (lihat Gambar No. 4)

Jenis peralatan latihan kekuatan:

1. a) simulator untuk menciptakan gaya tarik;
2. b) simulator untuk mengembangkan kekuatan lengan;
3. c) blok pelatih kettlebell

Bagaimana platform latihan barbel dibuat?

Desain adalah perisai berukuran 3x3 m, tebal 80 cm, dirangkai dari 12 bagian kayu berbentuk persegi panjang yang dihubungkan dengan ikatan melintang yang terbuat dari pipa baja. Tiap bagian dirakit menggunakan lem kasein atau resin, dari papan kayu birch atau pinus, dengan penampang 40-60 x 100 mm dan panjang minimal 1 m, pasaknya terbuat dari kayu oak.

Papan-papan tersebut disambung erat satu sama lain. Saat merekatkan lapisan kayu yang berdekatan, kayu gubal harus menghadap kayu gubal, dan inti kayu harus menghadap ke inti kayu. Jarak antar sambungan sepanjang panjangnya minimal 0,5 m, bagian rakitan direncanakan dengan hati-hati. Tepi luar bagian samping dibulatkan, dan alur segitiga untuk tuts dipilih pada bidang kontak lateral. Setiap bagian dicat dengan noda, dan kemudian semua sisi ditutup dua kali dengan larutan panas minyak pengering dan damar.

Screed dibuat dari pipa air. Sumbu lubang pengikat dan sumbu alur kunci terletak sejajar dengan permukaan kerja struktur. Bougie dan soket dimasukkan dengan erat ke ujung pipa dan diperkuat dengan paku keling. Kepala paku keling dikikir rata dengan permukaan pipa. Pelat logam ditempatkan di bawah kepala baut, diikat dengan sekrup yang rata dengan permukaan ujung struktur. Semua bagian logam (kecuali benang) dicat dengan cat minyak atau pernis aspal.