P.E. simulator Petrova - vår innenlandske prototype av Smith Machine

Nylig ble vår oppmerksomhet trukket mot et utrolig faktum som få mennesker visste om før nå. Det viser seg at selv før utseendet og den utbredte utviklingen av kroppsbygging i vårt land, i en tid da vektløfting "styrte showet", vår landsmann, en fremragende designer P.E. Petrov et sportstreningsapparat ble satt sammen nøyaktig likt i sine funksjonelle egenskaper og formål, allment kjent for alle kroppsbyggere "Smiths maskin" (se bilde nr. 3)...

Grunnlaget for enhver vektløftingsmaskin er plattformen og stativene (se figur nr. 1), installert på begge sider av den. Bevegelige eller faste enheter (kroker, klemmer, etc.) er laget på stativene, som vektstangen er montert på. Det kan være flere slike enheter på forskjellige nivåer, med en stang med forskjellig vekt som heves til forskjellige høyder. Ytterligere horisontale eller skråplan er også installert på vektløftingsplattformen. En vanlig benk kan brukes som horisontalplan. Å løfte vektstangen, avhengig av oppgavene som er tildelt utøveren, utføres i forskjellige posisjoner: stående, sittende, liggende, aktivt bruke musklene i armene eller bena (se figur nr. 2).

Skjematisk figur nr. 3 viser en enkel vektløftingsmaskin for å utføre styrkeøvelser, foreslått av P. E. Petrov. Den består av fire vertikale gripebrettstolper av metall sveiset til basen. Avstanden mellom stativene i bredden er 40 mm, i lengden - 1180 mm. Hovedenheten til simulatoren, som lar deg kombinere muskelarbeidsmoduser, er klemmene som gummistøtdempere er festet til. Klemmene er montert på et stativ som har hull for hver 100 mm for å flytte dem opp eller ned.

Ved løfting av vektstangen trykker stangen på en av armene på klemmen, og en gummistøtdemper festes til den andre armen. Dermed legges strekkkraften til støtdemperne til vekten av stangen. Ved å endre forholdet mellom klemarmene kan du endre mengden ekstra kraft innenfor et bredt område.

1 - stativer; 2 - støtdempere; 3 - klemmer; 4 — vektløftingsplattform; 5 - vektstang, skiver og låser

Styrerammer, holdbare amplitudebegrensere og fjærlåser (eller skruelåser) - alle disse elementene er designet for å maksimere sikkert arbeid vektløfter eller kroppsbygger på denne maskinen.

En betydelig effekt i utviklingen av styrke, fart-styrke og andre egenskaper hos vektløftere kan også oppnås ved hjelp av s.k. styrke, muskulære og vektløftende treningsapparater mye brukt i kroppsbygging og fitness. Grunnlaget for deres design er et sett med kraftelementer: fjærer, utvidere, vekter med pålitelige låser (se figur nr. 4)

Typer styrketreningsutstyr:

1. a) en simulator for å skape strekkkrefter;
2. b) en simulator for utvikling av armstyrke;
3. c) blokk kettlebell-trener

Hvordan lages en plattform for trening med vektstang?

Design er et 3x3 m skjold, 80 cm tykt, satt sammen av 12 rektangulære treseksjoner forbundet med tverrgående bånd laget av stålrør. Hver seksjon settes sammen med kasein eller harpikslim, fra bjørk- eller furuplater, med et tverrsnitt på 40-60 x 100 mm og en lengde på minst 1 m. Dyblene er laget av eiketre.

Platene er tett skjøtet til hverandre. Ved liming i tilstøtende trelag skal spindelveden vende mot spindelveden, og kjerneveden skal vende mot kjerneveden. Avstanden mellom skjøter langs lengden er minst 0,5 m. Den sammensatte seksjonen er nøye høvlet. De ytre kantene på sideseksjonene er avrundet, og trekantede spor for nøklene er valgt på sidekontaktplanene. Hver seksjon er malt med beis, og deretter dekket på alle sider to ganger med en varm løsning av tørkende olje og kolofonium.

Avrettingsmasser er laget av vannrør. Aksene til hullene for båndene og aksene til nøklenes spor er plassert parallelt med arbeidsflaten til strukturen. Bougies og stikkontakter er tett inn i endene av rørene og forsterket med nagler. Naglehodene files i flukt med rørets overflate. Metallplater er plassert under boltehodene, festet med skruer i flukt med endeflaten av strukturen. Alle metalldeler (unntatt gjenger) er malt med oljemaling eller asfaltlakk.