Beden Eğitimi simülatörü Petrova - “Smith Makinesi”nin yerli prototipi

Yakın zamanda dikkatimiz şu ana kadar çok az kişinin bildiği inanılmaz bir gerçeğe çekildi. Ülkemizde vücut geliştirmenin ortaya çıkmasından ve yaygın gelişmesinden önce bile, halterin "gösteriyi yönettiği" bir zamanda, seçkin bir tasarımcı olan hemşerimiz olduğu ortaya çıktı. P.E. Petrov tüm vücut geliştiriciler tarafından yaygın olarak bilinen, işlevsel nitelikleri ve amacı bakımından tamamen benzer bir spor antrenman cihazı monte edildi "Smith'in makinesi" (bkz. resim No. 3)…

Herhangi bir halter makinesinin temeli, her iki tarafına da monte edilen platform ve raflardır (bkz. Şekil No. 1). Halterin monte edildiği raflara hareketli veya sabit cihazlar (kancalar, kelepçeler vb.) yapılır. Farklı seviyelerde bu tür birkaç cihaz bulunabilir ve farklı ağırlıktaki bir çubuk farklı yüksekliklere kaldırılabilir. Halter platformuna ek yatay veya eğimli düzlemler de monte edilir. Sıradan bir tezgah yatay düzlem olarak kullanılabilir. Uygulayıcıya verilen görevlere bağlı olarak halterin kaldırılması çeşitli pozisyonlarda gerçekleştirilir: ayakta durma, oturma, uzanma, kol veya bacak kaslarını aktif olarak kullanma (bkz. Şekil No. 2).

Şematik şekil No. 3 basit bir örneği göstermektedir halter makinesi P. E. Petrov tarafından önerilen kuvvet egzersizlerini yapmak için. Tabana kaynaklanmış dört adet dikey metal klavye direğinden oluşur. Genişlikteki raflar arasındaki mesafe 40 mm, uzunluk - 1180 mm'dir. Kas çalışma modlarını birleştirmenize olanak sağlayan simülatörün ana ünitesi, lastik amortisörlerin takıldığı kelepçelerdir. Kelepçeler, yukarı veya aşağı hareket ettirmek için her 100 mm'de bir delik bulunan bir stand üzerine monte edilir.

Halteri kaldırırken, çubuk kelepçenin kollarından birine bastırır ve diğer kola lastik bir amortisör takılır. Böylece amortisörlerin çekme kuvveti çubuğun ağırlığına eklenir. Kelepçe kollarının oranını değiştirerek ek kuvvet miktarını geniş bir aralıkta değiştirebilirsiniz.

1 - raflar; 2 - amortisörler; 3 - kelepçeler; 4 - halter platformu; 5 - halter, diskler ve kilitler

Kılavuz çerçeveler, dayanıklı genlik sınırlayıcılar ve yaylı kilitler (veya vidalı kilitler) - tüm bu öğeler, maksimum güvenli çalışma Bu makinede halterci veya vücut geliştirmeci.

Haltercilerin güç, hız-kuvvet ve diğer niteliklerinin geliştirilmesinde önemli bir etki de sözde yardımıyla elde edilebilir. kuvvet, kas ve ağırlık kaldırma antrenmanı cihazları vücut geliştirme ve fitness alanında yaygın olarak kullanılır. Tasarımlarının temeli bir dizi güç elemanıdır: yaylar, genişleticiler, güvenilir kilitli ağırlıklar (bkz. Şekil No. 4)

Güç antrenmanı ekipmanı türleri:

1. a) çekme kuvvetleri oluşturmaya yönelik bir simülatör;
2. b) kol gücünü geliştirmeye yönelik bir simülatör;
3. c) kettlebell antrenörünü bloke edin

Halterle antrenman platformu nasıl yapılır?

Tasarım çelik borulardan yapılmış enine bağlarla birbirine bağlanan 12 adet ahşap dikdörtgen bölümden oluşan, 80 cm kalınlığında, 3x3 m boyutlarında bir kalkandır. Her bölüm, huş veya çam levhalardan, 40-60 x 100 mm kesitli ve en az 1 m uzunluğunda kazein veya reçine yapıştırıcı kullanılarak birleştirilir.Dübeller meşe ağacından yapılmıştır.

Levhalar birbirine sıkı bir şekilde birleştirilmiştir. Bitişik ahşap katmanlarını yapıştırırken, diri odun diri oduna, öz odun da öz oduna dönük olmalıdır. Uzunluk boyunca derzler arasındaki mesafe en az 0,5 m'dir, monte edilen bölüm dikkatlice planlanmıştır. Yan bölümlerin dış kenarları yuvarlatılmıştır ve yanal temas düzlemlerinde tuşlar için üçgen oluklar seçilmiştir. Her bölüm lekeyle boyanır ve ardından her tarafı iki kez sıcak kurutma yağı ve reçine çözeltisiyle kaplanır.

Şaplar su borularından yapılmıştır. Bağlar için deliklerin eksenleri ve anahtarların oluklarının eksenleri yapının çalışma yüzeyine paralel olarak yerleştirilmiştir. Boruların uçlarına bujiler ve soketler sıkıca takılır ve perçinlerle güçlendirilir. Perçin başları borunun yüzeyi ile aynı hizada eğelenir. Cıvata başlarının altına metal plakalar yerleştirilir ve yapının uç yüzeyi ile aynı hizada vidalarla sabitlenir. Tüm metal parçalar (dişler hariç) yağlı boya veya asfalt vernik ile boyanmaktadır.