Trình mô phỏng PE Petrova - nguyên mẫu nội địa của chúng tôi về “Máy Smith”

Gần đây hơn, chúng tôi chú ý đến một sự thật đáng kinh ngạc mà cho đến nay rất ít người biết đến. Hóa ra ngay cả trước khi xuất hiện và phát triển rộng rãi môn thể hình ở nước ta, vào thời điểm mà cử tạ “thống trị chương trình”, người đồng hương của chúng ta, một nhà thiết kế xuất sắc THỂ DỤC. Petrov một thiết bị tập luyện thể thao được lắp ráp hoàn toàn giống nhau về chất lượng chức năng và mục đích sử dụng, được tất cả những người tập thể hình biết đến rộng rãi "Máy của Smith" (xem hình số 3)…

Cơ sở của bất kỳ máy cử tạ nào là bệ và giá đỡ (xem Hình số 1), được lắp đặt ở cả hai bên của nó. Các thiết bị có thể di chuyển hoặc cố định (móc, kẹp, v.v.) được chế tạo trên giá đỡ, trên đó gắn thanh tạ. Có thể có một số thiết bị như vậy ở các cấp độ khác nhau, với một thanh có trọng lượng khác nhau được nâng lên các độ cao khác nhau. Các mặt phẳng ngang hoặc nghiêng bổ sung cũng được lắp đặt trên bệ cử tạ. Một chiếc ghế dài thông thường có thể được sử dụng như một mặt phẳng nằm ngang. Việc nâng tạ tùy theo nhiệm vụ được giao của người tập mà được thực hiện ở nhiều tư thế khác nhau: đứng, ngồi, nằm, chủ động sử dụng cơ tay hoặc cơ chân (xem Hình 2).

Sơ đồ số 3 cho thấy một cách đơn giản máy cử tạ để thực hiện các bài tập sức mạnh do P. E. Petrov đề xuất. Nó bao gồm bốn trụ cần đàn bằng kim loại thẳng đứng được hàn vào đế. Khoảng cách giữa các giá đỡ có chiều rộng là 40 mm, chiều dài - 1180 mm. Bộ phận chính của trình mô phỏng, cho phép bạn kết hợp các chế độ hoạt động của cơ, là các kẹp để gắn bộ giảm xóc cao su. Các kẹp được gắn trên một giá đỡ có lỗ cách nhau 100 mm để di chuyển chúng lên hoặc xuống.

Khi nâng thanh tạ, thanh ép vào một trong các tay của kẹp và một bộ giảm chấn cao su được gắn vào tay còn lại. Như vậy, lực kéo của bộ giảm chấn được cộng thêm vào trọng lượng của thanh. Bằng cách thay đổi tỷ lệ của tay kẹp, bạn có thể thay đổi lượng lực bổ sung trong phạm vi rộng.

1 - giá đỡ; 2 — bộ giảm xóc; 3 — kẹp; 4 — sàn cử tạ; 5 - tạ, đĩa và ổ khóa

Khung dẫn hướng, bộ giới hạn biên độ bền và khóa lò xo (hoặc khóa kiểu vít) - tất cả các bộ phận này được thiết kế để tối đa hóa công việc an toàn vận động viên cử tạ hoặc thể hình trên máy này.

Vận động viên cử tạ cũng có thể đạt được tác dụng đáng kể trong việc phát triển sức mạnh, tốc độ và các phẩm chất khác với sự trợ giúp của cái gọi là thiết bị tập luyện sức mạnh, cơ bắp và nâng tạ được sử dụng rộng rãi trong thể hình và thể hình. Cơ sở thiết kế của họ là một tập hợp các bộ phận nguồn: lò xo, bộ giãn nở, trọng lượng có khóa đáng tin cậy (xem Hình số 4)

Các loại thiết bị tập luyện sức mạnh:

1. a) thiết bị mô phỏng để tạo lực kéo;
2. b) một thiết bị mô phỏng để phát triển sức mạnh của cánh tay;
3. c) chặn huấn luyện viên chuông ấm

Nền tảng tập luyện với tạ được tạo ra như thế nào?

Thiết kế là tấm khiên có kích thước 3x3 m, dày 80 cm, được ghép từ 12 đoạn gỗ hình chữ nhật được nối với nhau bằng các thanh ngang làm bằng ống thép. Mỗi phần được lắp ráp bằng keo casein hoặc keo nhựa, từ ván bạch dương hoặc gỗ thông, có tiết diện 40-60 x 100 mm và chiều dài ít nhất 1 m, chốt được làm bằng gỗ sồi.

Các tấm ván được liên kết chặt chẽ với nhau. Khi dán các lớp gỗ liền kề nhau, dác gỗ phải đối diện với dác gỗ, tâm gỗ phải đối diện với tâm gỗ. Khoảng cách giữa các mối nối dọc theo chiều dài tối thiểu là 0,5 m, phần lắp ráp được bào cẩn thận. Các cạnh bên ngoài của các phần bên được làm tròn và các rãnh hình tam giác cho các phím được chọn trên các mặt phẳng tiếp xúc bên. Mỗi phần được sơn bằng vết bẩn, sau đó phủ lên tất cả các mặt hai lần bằng dung dịch dầu khô và nhựa thông nóng.

Lớp vữa được làm từ ống nước. Trục của các lỗ cho dây buộc và trục của các rãnh của phím nằm song song với bề mặt làm việc của kết cấu. Bougies và ổ cắm được lắp chặt vào đầu ống và gia cố bằng đinh tán. Các đầu đinh tán được dũa phẳng với bề mặt của ống. Các tấm kim loại được đặt dưới các đầu bu lông, được gắn chặt bằng vít ngang bằng với bề mặt cuối của kết cấu. Tất cả các bộ phận kim loại (trừ ren) đều được sơn bằng sơn dầu hoặc vecni nhựa đường.