PE-simulator Petrova - ons binnenlandse prototype van de Smith Machine

Meer recentelijk werd onze aandacht gevestigd op een ongelooflijk feit waar tot nu toe maar weinig mensen van op de hoogte waren. Het blijkt dat zelfs vóór de opkomst en wijdverbreide ontwikkeling van bodybuilding in ons land, in een tijd waarin gewichtheffen 'de show regeerde', onze landgenoot, een uitstekende ontwerper PE Petrov een sporttrainingsapparaat werd qua functionele eigenschappen en doel exact gelijk geassembleerd, algemeen bekend bij alle bodybuilders "Smiths machine" (zie foto nr. 3)…

De basis van elke gewichthefmachine is het platform en de rekken (zie figuur nr. 1), die aan beide zijden ervan zijn geïnstalleerd. Op de rekken waarop de halter is gemonteerd, worden beweegbare of vaste apparaten (haken, klemmen, enz.) gemaakt. Er kunnen meerdere van dergelijke apparaten op verschillende niveaus zijn, waarbij een balk met verschillende gewichten naar verschillende hoogtes wordt geheven. Er worden ook extra horizontale of hellende vlakken op het gewichthefplatform geïnstalleerd. Een gewone bank kan als horizontaal vlak worden gebruikt. Het optillen van de halter wordt, afhankelijk van de taken die aan de beoefenaar zijn toegewezen, in verschillende posities uitgevoerd: staand, zittend, liggend, waarbij actief gebruik wordt gemaakt van de spieren van de armen of benen (zie figuur nr. 2).

Schematische figuur nr. 3 toont een eenvoudige gewichthefmachine voor het uitvoeren van krachtoefeningen, voorgesteld door P. E. Petrov. Het bestaat uit vier verticale metalen toetspalen die aan de basis zijn gelast. De afstand tussen de rekken in de breedte is 40 mm, in de lengte - 1180 mm. De hoofdeenheid van de simulator, waarmee je spierwerkmodi kunt combineren, zijn de klemmen waaraan rubberen schokdempers zijn bevestigd. De klemmen zijn gemonteerd op een standaard met om de 100 mm gaten om ze omhoog of omlaag te kunnen bewegen.

Bij het optillen van de halter drukt de staaf op een van de armen van de klem en aan de andere arm wordt een rubberen schokdemper bevestigd. Zo wordt de trekkracht van de schokdempers opgeteld bij het gewicht van de stang. Door de verhouding van de klemarmen te veranderen, kunt u de hoeveelheid extra kracht binnen een groot bereik wijzigen.

1 - rekken; 2 — schokdempers; 3 — klemmen; 4 — gewichthefplatform; 5 - halter, schijven en sloten

Geleidingsframes, duurzame amplitudebegrenzers en veersloten (of schroefsloten) - al deze elementen zijn ontworpen om te maximaliseren veilig werk gewichtheffer of bodybuilder op deze machine.

Een significant effect op de ontwikkeling van kracht, snelheidskracht en andere kwaliteiten van gewichtheffers kan ook worden bereikt met behulp van zogenaamde trainingstoestellen voor kracht, spieren en gewichtheffen veel gebruikt in bodybuilding en fitness. De basis van hun ontwerp is een reeks krachtelementen: veren, expanders, gewichten met betrouwbare sloten (zie figuur nr. 4)

Soorten krachttrainingsapparatuur:

1. a) een simulator voor het creëren van trekkrachten;
2. b) een simulator voor het ontwikkelen van armkracht;
3. c) block kettlebell-trainer

Hoe wordt een platform voor trainen met een halter gemaakt?

Ontwerp is een schild van 3x3 m, 80 cm dik, samengesteld uit 12 houten rechthoekige secties verbonden door dwarsverbindingen van stalen buizen. Elke sectie wordt samengesteld met behulp van caseïne- of harslijm, van berken- of grenen planken, met een doorsnede van 40-60 x 100 mm en een lengte van minimaal 1 m. De deuvels zijn gemaakt van eikenhout.

De planken zijn stevig met elkaar verbonden. Bij het lijmen van aangrenzende houtlagen moet het spinthout naar het spinthout gericht zijn, en het kernhout naar het kernhout. De afstand tussen de verbindingen over de lengte bedraagt ​​minimaal 0,5 m. Het samengestelde gedeelte is zorgvuldig geschaafd. De buitenranden van de zijsecties zijn afgerond en driehoekige groeven voor de toetsen zijn geselecteerd op de laterale contactvlakken. Elke sectie is beschilderd met beits en vervolgens aan alle kanten tweemaal bedekt met een hete oplossing van drogende olie en hars.

Dekvloeren zijn gemaakt van waterleidingen. De assen van de gaten voor de banden en de assen van de groeven van de toetsen bevinden zich evenwijdig aan het werkoppervlak van de constructie. Bougies en stopcontacten worden stevig in de uiteinden van de buizen gestoken en versterkt met klinknagels. De klinknagelkoppen worden gelijk met het oppervlak van de buis gevijld. Metalen platen worden onder de boutkoppen geplaatst en vastgezet met schroeven die gelijk liggen met het eindoppervlak van de constructie. Alle metalen onderdelen (behalve draden) zijn geverfd met olieverf of asfaltvernis.