Jugadores de voleibol y tenis entrenando en dispositivos especiales.

Estimados lectores de nuestro portal "fitness, culturismo en ruso", en este artículo continuaremos la historia sobre qué dispositivos y soluciones técnicas se utilizan para producir Entrenamiento físico especial para jugadores de voleibol.…

1. "Red dibujada" para entrenamiento de voleibol.
2. Un dispositivo para mejorar el pase de balón en voleibol.
3. Entrenamiento especial para un jugador de voleibol en el dispositivo: "La pelota en el centro".
4. Bola sobre una varilla móvil.

"Red dibujada" para entrenamiento de voleibol.

El dispositivo está diseñado para enseñar y mejorar el bloqueo en voleibol.

En la pared del gimnasio (Fig. 1) se dibujan “redes” a diferentes alturas (una para hombres y otra para mujeres), encima de las cuales también se ubican pelotas dibujadas a diferentes alturas. La longitud de la rejilla dibujada es de 2…3 m.

Los atletas están ubicados en columnas, una enfrente. "cuadricula dibujada". El número de columnas corresponde a la tarea de entrenamiento: bloqueo simple, doble o triple. Por orden del entrenador, se inicia un entrenamiento físico especial de los jugadores de voleibol para practicar la defensa, y los primeros números de cada columna avanzan hacia la “red”, realizan bloqueos y, después de varias repeticiones, llegan al final de la columna.

Un dispositivo para mejorar el pase de balón en voleibol.

El dispositivo le permite mejorar técnicas especiales de pase de balón para jugadores de voleibol de diversas calificaciones.

El dispositivo (Fig. 2) consta de un soporte deslizante 1 montado sobre un soporte metálico 3. Al soporte se fija un anillo 2 con un diámetro de 80 cm. El anillo se puede instalar:

1. en posición vertical,
2. en posición horizontal.

El dispositivo se puede instalar cerca de la red, así como en cualquier lugar del gimnasio. El entrenamiento de un jugador de voleibol con este dispositivo se realiza tanto de forma individual como colectiva, por todo el grupo a la vez. En la etapa de entrenamiento inicial de los atletas y el dominio de sus habilidades de pase, se recomienda utilizar anillos de mayor diámetro. Cuando los jugadores de voleibol trabajan en este dispositivo, el profesor debe tener en cuenta la preparación de los jugadores y, teniendo esto en cuenta, seleccionar los ejercicios en función de la complejidad y dosificación. El pase al aro por parte de un jugador de voleibol entrenado se puede diferenciar por la velocidad de vuelo, trayectoria, dirección y alcance.

El dispositivo le permite producir en las condiciones más simples. golpeando la pelota por cualquier método técnico.

El dispositivo incluye una viga de la que cuelgan bolas. Para que la bola suspendida conserve la capacidad de volar, puede utilizar un clip de metal común. El pestillo está enganchado en la pila de la bola y se suelta fácilmente bajo la influencia de un golpe.

En bolas sin presión, en lugar de clips, se puede utilizar una varilla pequeña (diámetro 3...4 mm, altura hasta 10 mm), que se inserta en un orificio perforado en la bola. Las bolas sin presión con agujeros no pierden sus propiedades elásticas. El área del agujero se puede pintar con pintura brillante.

Bola sobre una varilla móvil.

El dispositivo está diseñado para mejorar los movimientos en el entrenamiento complejo de un tenista. En el momento de la interacción de la raqueta con la pelota, permite golpear la pelota con toda su amplitud, desarrollando así la fuerza física y la agudeza del movimiento de golpe...

El dispositivo (Fig. 3) consta de un manguito tubular 1, un cojinete deslizante 2, una varilla 3, una pelota de tenis 4 y una banda elástica 5. El manguito tubular, de aproximadamente 25 cm de largo, está equipado con cojinetes deslizantes en ambos lados. . A lo largo de ellos se mueve libremente una varilla de 75...80 cm de largo (hecha de una varilla o tubo de aleación ligera con un diámetro de 8...10 mm), en uno de sus extremos está fijada una pelota de tenis. Hay diferentes opciones para colocar la pelota. El extremo opuesto de la varilla está conectado al tubo de manguito con una banda elástica de longitud suficiente.

En la posición inicial, la varilla con la pelota se extiende hacia el tenista. La pelota se ubica en el punto necesario para golpear. El atleta golpea la pelota, la varilla, bajo la influencia del golpe, se mueve a lo largo de la manga guía. Luego, la banda elástica tensada devuelve la varilla a su posición original.