Volleyball- und Tennisspieler trainieren an speziellen Geräten.

Liebe Leser unseres Portals „Fitness, Bodybuilding auf Russisch“, in diesem Artikel werden wir die Geschichte darüber fortsetzen, mit welchen Geräten und technischen Lösungen es hergestellt wird spezielles körperliches Training für Volleyballspieler…

1. „Gezogenes Netz“ für das Training im Volleyball.
2. Ein Gerät zur Verbesserung des Ballpasses beim Volleyball.
3. Spezielles Training für einen Volleyballspieler am Gerät: „Ball auf einen Schlag.“
4. Ball auf einer beweglichen Stange.

„Gezogenes Netz“ für das Training im Volleyball.

Das Gerät dient zum Erlernen und Verbessern des Blockens im Volleyball.

An der Wand der Turnhalle (Abb. 1) sind in unterschiedlichen Höhen „Netze“ eingezeichnet (eines für Männer, das andere für Frauen), darüber befinden sich ebenfalls in unterschiedlicher Höhe eingezeichnete Bälle. Die Länge des gezeichneten Gitters beträgt 2…3 m.

Die Athleten sind in Säulen angeordnet, eine gegenüber „gezeichnetes Gitter“. Die Anzahl der Spalten entspricht der Trainingsaufgabe – einfache, doppelte oder dreifache Blockierung. Auf Befehl des Trainers beginnt ein spezielles körperliches Training der Volleyballspieler, die Verteidigung zu üben, und die ersten Zahlen jeder Spalte bewegen sich in Richtung „Netz“, führen Blockierungen durch und gehen nach mehreren Wiederholungen zum Ende der Spalte.

Ein Gerät zur Verbesserung des Ballpasses beim Volleyball.

Mit dem Gerät können Sie spezielle Ballpasstechniken für Volleyballspieler unterschiedlicher Qualifikation verbessern.

Das Gerät (Abb. 2) besteht aus einem verschiebbaren Ständer 1, der auf einem Metallständer 3 montiert ist. Am Ständer ist ein Ring 2 mit einem Durchmesser von 80 cm befestigt. Der Ring kann montiert werden:

1. in vertikaler Position,
2. in horizontaler Position.

Das Gerät kann sowohl in der Nähe des Netzes als auch überall im Fitnessstudio installiert werden. Das Training der Volleyballspieler auf diesem Gerät wird sowohl einzeln als auch gemeinsam durchgeführt – von der gesamten Gruppe gleichzeitig. In der Phase des Ersttrainings der Sportler und der Beherrschung der Passfähigkeiten wird die Verwendung von Ringen mit größerem Durchmesser empfohlen. Wenn Volleyballspieler an diesem Gerät arbeiten, muss der Lehrer die Vorbereitung der Spieler berücksichtigen und unter Berücksichtigung dieser Übungen Übungen nach Komplexität und Dosierung auswählen. Der Pass eines trainierten Volleyballspielers zum Korb kann anhand von Fluggeschwindigkeit, Flugbahn, Richtung und Reichweite unterschieden werden.

Mit dem Gerät können Sie unter einfachsten Bedingungen produzieren den Ball schlagen mit irgendeiner technischen Methode.

Das Gerät umfasst einen Balken, an dem Kugeln aufgehängt sind. Um sicherzustellen, dass der aufgehängte Ball seine Flugfähigkeit behält, können Sie einen gewöhnlichen Metallclip verwenden. Der Riegel wird in den Kugelhaufen eingehakt und lässt sich unter Einwirkung eines Schlags leicht lösen.

Bei Bällen ohne Druck kann anstelle von Clips auch ein kleiner Stab (Durchmesser 3...4 mm, Höhe bis 10 mm) verwendet werden, der in ein Bohrloch im Ball gesteckt wird. Bälle ohne Druck mit Löchern verlieren ihre elastischen Eigenschaften nicht. Der Lochbereich kann mit heller Farbe überstrichen werden.

Ball auf einer beweglichen Stange.

Das Gerät soll die Bewegungen im komplexen Training eines Tennisspielers verbessern. Im Moment der Interaktion des Schlägers mit dem Ball ermöglicht es Ihnen, den Ball mit voller Amplitude zu schlagen und dadurch körperliche Stärke und Schärfe der Schlagbewegung zu entwickeln...

Das Gerät (Abb. 3) besteht aus einer Rohrhülse 1, einem Gleitlager 2, einer Stange 3, einem Tennisball 4, einem Gummiband 5. Die ca. 25 cm lange Rohrhülse ist beidseitig mit Gleitlagern ausgestattet . Auf ihnen bewegt sich frei eine 75...80 cm lange Stange (aus Leichtmetallstab oder -rohr mit einem Durchmesser von 8...10 mm), an deren einem Ende ein Tennisball befestigt ist. Für die Befestigung des Balls gibt es verschiedene Möglichkeiten. Das gegenüberliegende Ende des Stabes wird mit einem ausreichend langen Gummiband mit dem Hüllrohr verbunden.

In der Ausgangsposition wird die Stange mit dem Ball in Richtung des Tennisspielers ausgestreckt. Der Ball befindet sich an der Stelle, an der er getroffen werden muss. Der Athlet schlägt den Ball, die Stange bewegt sich unter dem Einfluss des Schlages entlang der Führungshülse. Anschließend bringt das gespannte Gummiband die Stange wieder in ihre ursprüngliche Position zurück.