Fitness, Bodybuilding-Motivation für das Training

Was bedeutet das Konzept? "Motivation" im Bodybuilding und Fitness? - Dies ist in erster Linie der Grund, warum wir von der Couch aufstehen und ins Fitnessstudio gehen, unsere Ziele erreichen, persönliche Trainingsrekorde aufstellen und schwerere Gewichte heben; sportlicher und stärker werden. Wenn Sie ein Amateur- und kein Profisportler sind, für den Bodybuilding und Fitness auch einen materiellen Aspekt haben, dann für Sie Motivation zum Training – es ist einfach eine psychologische Einstellung, eine innere Einstellung, die nicht weniger wichtig ist als richtige Ernährung und Krafttraining.

Die psychologische Einstellung ist nicht weniger wichtig als die körperliche Fitness. Sie werden nicht mit einem schmerzenden Nacken oder Bein ins Fitnessstudio gehen, und wenn doch, wird das Training keine großen Auswirkungen haben, da Sie aufgrund der Schmerzen nicht mit voller Kraft und Begeisterung trainieren können. Ähnlich verhält es sich mit psychologischer Hintergrund und Stimmung. Dieser gesunde Zustand ist für uns nicht weniger wichtig als eine gute körperliche Verfassung. Unser Gehirn sendet uns Signale einer psychischen Störung mit der gleichen Kraft wie Signale von Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Daher ist die Ausbildung von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Aber sobald es Ihnen gelingt, das Gewirr emotionaler Spannungen und Probleme zu lösen, verlieren Ihre Gelassenheit und Konzentration während des Trainings und daher Wirksamkeit.

Schauen wir uns also die Dinge an, die uns zum Training anregen:

1. Wut. Schon als Teenager träumten Sie davon, einen Nachbarn zu schlagen, der Sie schikanierte und blaue Flecken auf Ihrem Körper hinterließ. Das hat Sie ins Fitnessstudio geführt und Sie dazu gebracht, Gewichte zu heben, in der Hoffnung, Kraft, Respekt und Selbstvertrauen zu gewinnen. Was ist mit dem Mobbing von Mädchen wegen deiner Figur während deiner Schulzeit? Dies ist nicht weniger ein Grund, wütend zu sein und nach Möglichkeiten zu suchen, es zu verbessern und zu perfektionieren, um Ihre Überlegenheit zu beweisen. Dieser Zustand der Aggression lässt das Herz schneller schlagen und das Adrenalin wütet im Körper. Allerdings vergeht dieser Zustand schnell und die Fortsetzung des begonnenen Trainings ist nicht mehr so ​​erstrebenswert und erfordert eine fundiertere Motivation.
2. Kino, Plakate, Plakate. Die meisten von uns treffen ihre Idole auf Fernsehbildschirmen und in Filmen. Dann entsteht der Gedanke: „Ich möchte so sein wie sie!“ Wenn Sie zum Unterricht ins Fitnessstudio kommen, sehen Sie viele schöne Poster von berühmten Persönlichkeiten und Sportlern in hervorragender körperlicher Verfassung, und in der Pause können Sie auf den Bildschirmen der Monitore motivierende Videoclips von Profis sehen, die zu „grooviger“ Musik trainieren . Dies alles führt zu einem positiveren Zustand der Aggression und des Neids, der dazu drängt, immer mehr Ergebnisse zu erzielen. Diese Art der Motivation ist länger und bedeutungsvoller als der Zustand der Wut.
3. Erfolgreich Trainer oder Partner auf Ausbildung. Der Beruf eines Coaches verpflichtet Sie einfach dazu, ein guter Psychologe zu werden. Schließlich hängt davon entweder eine Sportkarriere oder eine finanzielle Belohnung ab. Er muss in der Lage sein, die richtigen Worte und Argumente zu finden, damit der Neuling immer wieder ins Fitnessstudio zurückkehrt. Und Ihr Partner wird Sie einfach zum persönlichen Wettbewerb anspornen, um erfolgreichere Formen und Ergebnisse zu erzielen. Diese Motivationsmethode ist gut, denn im Prinzip hängt alles nicht von Ihnen selbst ab, sondern von Ihren Mitmenschen. Sie müssen nur richtig zuhören, was der Trainer sagt, und Ihr Partner wird Sie zum gewünschten Ziel führen.
4. Fortschritt. Die Erfolge und Erfolge, die Sie erzielen, können große Motivatoren sein. Wenn einem Menschen etwas gelingt, er es versteht und ständig von allen Seiten davon hört, beginnt er, noch mehr Anstrengungen zu unternehmen, um mit seinem Spiegelbild zufrieden zu sein. Durch das Muskelgedächtnis werden schnelle Ergebnisse erzielt. Auch nach einer längeren Pause hilft es Ihnen nicht nur, sich zu erholen, sondern auch bisher erreichte Ergebnisse zu übertreffen.
5. Traum. Leider ist dies die unrealistischste und vergänglichste Fantasie, die Sie dazu zwingt, immer noch „auf den Beinen zu stehen“. Wenn Sie wirklich davon träumen, 200 kg zu quetschen, werden Sie bei 150 kg nie aufhören!

1. Ausbildung,
2. Ernährung,
3. ausruhen,
4. Traum,
5. und andere…

Nur dank der Motivation gelang es vielen mittlerweile berühmten Spitzensportlern beeindruckende Ergebnisse erzielen und zu echten Legenden werden. Und da sie es konnten, können Sie es auch, und das wünschen wir Ihnen von ganzem Herzen! Arbeiten Sie jeden Tag hart, leben Sie Ihren Traum und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen! Glauben Sie mir!