Speciális eszközökön edző röplabda és teniszezők.

„Fitness, testépítés oroszul” portálunk kedves olvasói, ebben a cikkben folytatjuk a történetet: milyen eszközök és műszaki megoldások segítségével készülnek. speciális fizikai edzés röplabda játékosok számára…

1. "Húzott háló" röplabda edzéshez.
2. Eszköz a labdaátadás javítására röplabdában.
3. Speciális tréning röplabda játékos számára a készüléken: „Ball on a snap.”
4. Golyó mozgatható rúdon.

"Húzott háló" röplabda edzéshez.

Az eszközt a röplabda blokkolásának megtanítására és fejlesztésére tervezték.

A tornaterem falán (1. ábra) különböző magasságban „hálók” vannak kihúzva (az egyik a férfiaké, a másik a nőké), amely felett a kihúzott labdák is különböző magasságban helyezkednek el. A húzott rács hossza 2…3 m.

A sportolók oszlopokban helyezkednek el, egymással szemben "rajzolt rács". Az oszlopok száma megfelel a betanítási feladatnak - egyszeres, kettős vagy háromszoros blokkolás. Az edző parancsára a röplabdázók speciális fizikai edzése megkezdi a védekezés gyakorlását, és minden oszlopból az első számok a „háló” felé haladnak, blokkolást hajtanak végre, és többszöri ismétlés után az oszlop végére mennek.

Eszköz a labdaátadás javítására röplabdában.

A készülék lehetővé teszi a speciális labdaátadási technikák fejlesztését a különböző képesítésű röplabda játékosok számára.

A készülék (2. ábra) egy fém állványra szerelt 1 csúszó állványból áll 3. Az állványra 80 cm átmérőjű gyűrű 2 van rögzítve A gyűrű felszerelhető:

1. függőleges helyzetben,
2. vízszintes helyzetben.

A készülék felszerelhető a háló közelébe, valamint bárhol az edzőteremben. A röplabda játékos edzést ezen az eszközön egyénileg és kollektíven is végzi – az egész csoport egyszerre. A sportolók kezdeti képzésének és az átadási készségek elsajátításának szakaszában ajánlott nagyobb átmérőjű gyűrűket használni. Amikor a röplabdázók dolgoznak ezen az eszközön, a tanárnak figyelembe kell vennie a játékosok felkészültségét, és ennek figyelembevételével kell a gyakorlatokat összetettség és adagolás alapján kiválasztani. Egy képzett röplabdázó által a karikához való passzát meg lehet különböztetni repülési sebesség, röppálya, irány és távolság alapján.

A készülék lehetővé teszi a legegyszerűbb körülmények közötti termelést ütni a labdát bármilyen technikai módszerrel.

A készülék tartalmaz egy gerendát, amelyen golyók vannak felfüggesztve. Annak biztosítására, hogy a felfüggesztett labda megtartsa a repülési képességét, használhat egy közönséges fémcsipeszt. A reteszt a labda halmába akasztják, és egy ütés hatására könnyen kioldódik.

Nyomás nélküli labdákban kapcsok helyett használhatunk kis rudat (átmérője 3...4 mm, magassága 10 mm-ig), amelyet a labdában lévő fúrt lyukba szúrunk. A nyomás nélküli lyukakkal ellátott golyók nem veszítik el rugalmas tulajdonságaikat. A lyuk területe fényes festékkel átfesthető.

Golyó mozgatható rúdon.

Az eszközt úgy tervezték, hogy javítsa a mozgásokat a teniszező összetett edzésében. Az ütő és a labdával való interakció pillanatában lehetővé teszi a labda teljes amplitúdójú elütését, ezáltal fejleszti a fizikai erőt és az ütési mozgás élességét...

A készülék (3. ábra) egy 1. csőhüvelyből, egy 2. csúszócsapágyból, egy 3. rúdból, egy 4. teniszlabdából, egy 5. rugalmas szalagból áll. A kb. 25 cm hosszú csőhüvely mindkét oldalán csúszócsapágyakkal van ellátva. . Egy 75...80 cm hosszú (8...10 mm átmérőjű könnyűfém rúdból vagy csőből készült) rúd szabadon mozog rajtuk, egyik végére teniszlabda van rögzítve. Különböző lehetőségek állnak rendelkezésre a labda rögzítésére. A rúd másik vége megfelelő hosszúságú rugalmas szalaggal csatlakozik a hüvely-csőhöz.

A kezdeti helyzetben a labdával ellátott rúd a teniszező felé nyújtva van. A labda az elütéshez szükséges ponton található. A sportoló eltalálja a labdát, a rúd az ütés hatására a vezetőhüvely mentén mozog. Ezután a megfeszített gumiszalag visszahelyezi a rudat az eredeti helyzetébe.