Jogadores de vôlei e tênis treinando em dispositivos especiais.

Caros leitores do nosso portal “fitness, musculação em russo”, neste artigo continuaremos a história sobre quais dispositivos e soluções técnicas são utilizadas para produzir treinamento físico especial para jogadores de vôlei…

1. “Rede desenhada” para treino de voleibol.
2. Um dispositivo para melhorar o passe de bola no voleibol.
3. Treinamento especial para jogador de vôlei no aparelho: “Ball on a snap”.
4. Bola em uma haste móvel.

“Rede desenhada” para treino de voleibol.

O aparelho foi projetado para ensinar e melhorar o bloqueio no voleibol.

Na parede do ginásio (Fig. 1) são desenhadas “redes” em diferentes alturas (uma para os homens, outra para as mulheres), acima das quais as bolas sorteadas também são colocadas em diferentes alturas. O comprimento da grade desenhada é de 2…3 m.

Os atletas estão localizados em colunas, uma em frente "grade desenhada". O número de colunas corresponde à tarefa de treinamento - bloqueio simples, duplo ou triplo. Ao comando do treinador, inicia-se o treinamento físico especial dos jogadores de voleibol para praticar a defesa, e os primeiros números de cada coluna avançam em direção à “rede”, realizam bloqueios e, após várias repetições, vão para o final da coluna.

Um dispositivo para melhorar o passe de bola no voleibol.

O dispositivo permite aprimorar técnicas especiais de passe de bola para jogadores de voleibol de diversas qualificações.

O dispositivo (Fig. 2) consiste em um suporte deslizante 1 montado em um suporte de metal 3. Um anel 2 com diâmetro de 80 cm é fixado ao suporte. O anel pode ser instalado:

1. em posição vertical,
2. na posição horizontal.

O aparelho pode ser instalado próximo à rede, bem como em qualquer lugar da academia. O treinamento de jogadores de voleibol neste dispositivo é realizado tanto individual quanto coletivamente - por todo o grupo ao mesmo tempo. Na fase de treinamento inicial dos atletas e domínio do passe, recomenda-se a utilização de anéis de maior diâmetro. Quando jogadores de voleibol trabalham neste aparelho, o professor deve levar em consideração o preparo dos jogadores e, levando isso em consideração, selecionar os exercícios de acordo com a complexidade e dosagem. O passe para o aro por um jogador de voleibol treinado pode ser diferenciado pela velocidade de voo, trajetória, direção e alcance.

O dispositivo permite produzir nas condições mais simples acertando a bola por qualquer método técnico.

O dispositivo inclui uma viga com bolas suspensas nela. Para garantir que a bola suspensa mantenha a capacidade de voar, você pode usar um clipe de metal comum. A trava é enganchada na pilha da bola e é facilmente liberada sob a influência de um golpe.

Nas bolas sem pressão, em vez de clipes, pode-se usar uma pequena haste (diâmetro 3...4 mm, altura até 10 mm), que é inserida em um furo na bola. Bolas sem pressão com furos não perdem suas propriedades elásticas. A área do buraco pode ser pintada com tinta brilhante.

Bola em uma haste móvel.

O aparelho foi projetado para melhorar os movimentos no treinamento complexo de um tenista. No momento da interação da raquete com a bola, permite bater na bola com toda a amplitude, desenvolvendo assim a força física e a nitidez do movimento de golpe...

O dispositivo (Fig. 3) consiste em uma manga para tubo 1, um mancal deslizante 2, uma haste 3, uma bola de tênis 4, um elástico 5. A manga para tubo, com aproximadamente 25 cm de comprimento, está equipada com rolamentos deslizantes em ambos os lados . Uma haste de 75...80 cm de comprimento (feita de uma haste de liga leve ou tubo com diâmetro de 8...10 mm) se move livremente ao longo deles; uma bola de tênis é presa a uma de suas extremidades. Existem diferentes opções para fixar a bola. A extremidade oposta da haste é conectada ao tubo de manga com um elástico de comprimento suficiente.

Na posição inicial, a haste com a bola é estendida em direção ao tenista. A bola está localizada no ponto necessário para bater. O atleta bate na bola, a haste, sob a influência do golpe, move-se ao longo da manga guia. Em seguida, o elástico tensionado retorna a haste à sua posição original.