特別な装置を使ってトレーニングするバレーボール選手やテニス選手。

私たちのポータル「ロシア語でフィットネス、ボディービル」をご覧の皆様、この記事では、どのようなデバイスや技術ソリューションが生産に使用されているかについての話を続けます。 バレーボール選手のための特別なフィジカルトレーニング…

1. バレーボールの練習用「引込みネット」。
2. バレーボールのボールパスを向上させるための器具。
3. バレーボール選手向けのデバイスでの特別トレーニング: 「ボールをスナップ」。
4. 可動ロッド上のボール。

バレーボールの練習用「引込みネット」。

このデバイスは、バレーボールのブロックを指導し、改善するために設計されています。

体育館の壁 (図 1) には、さまざまな高さの「ネット」が描かれており (1 つは男性用、もう 1 つは女性用)、その上には描かれたボールもさまざまな高さに配置されています。描かれたグリッドの長さは 2 ～ 3 m です。

選手は反対側の列に配置されます 「描かれたグリッド」。列の数は、トレーニング タスク (シングル、ダブル、またはトリプル ブロック) に対応します。コーチの命令で、バレーボール選手の特別なフィジカルトレーニングが防御の練習を開始し、各列の最初の数字が「ネット」に向かって移動し、ブロックを実行し、数回繰り返した後、列の最後に移動します。

バレーボールのボールパスを向上させるための器具。

このデバイスを使用すると、さまざまな資格を持つバレーボール選手の特別なボールパス技術を向上させることができます。

この装置 (図 2) は、金属スタンド 3 に取り付けられたスライド式スタンド 1 で構成され、直径 80 cm のリング 2 がスタンドに取り付けられています。

1. 垂直位置で、
2. 水平位置で。

このデバイスは、ネットの近くだけでなく、ジム内のどこにでも設置できます。このデバイスを使用したバレーボール選手のトレーニングは、個人的にも、グループ全体で一度に集団的にも行われます。アスリートの初期トレーニングとパススキルの習得の段階では、より大きな直径のリングを使用することをお勧めします。バレーボール選手がこの装置に取り組むとき、教師は選手の準備状況を考慮し、それを考慮して複雑さと量に基づいて練習を選択する必要があります。訓練を受けたバレーボール選手によるフープへのパスは、飛行速度、軌道、方向、範囲によって区別できます。

この装置を使用すると、最も単純な条件で生産できます。 ボールを打つこと あらゆる技術的方法によって。

この装置には、ボールが吊り下げられたビームが含まれています。吊り下げられたボールの飛行能力を維持するには、通常の金属クリップを使用できます。ラッチはボールの山に引っ掛けられており、打撃の影響で簡単に外れます。

圧力のないボールでは、クリップの代わりに、ボールのドリル穴に挿入される小さなロッド（直径3〜4 mm、高さ10 mmまで）を使用できます。穴が開いていて圧力がかかっていないボールは、弾性特性を失いません。穴の領域は明るいペイントで塗りつぶすことができます。

可動ロッド上のボール。

この装置は、テニスプレーヤーの複雑なトレーニングにおける動きを改善するように設計されています。ラケットとボールの相互作用の瞬間に、最大振幅でボールを打つことができ、それによって体力と打撃動作の鋭さを養うことができます...

この装置（図 3）は、パイプスリーブ 1、滑り軸受 2、ロッド 3、テニスボール 4、ゴムバンド 5 で構成されています。長さ約 25 cm のパイプスリーブには、両側に滑り軸受が装備されています。 。長さ 75 ～ 80 cm のロッド (直径 8 ～ 10 mm の軽合金のロッドまたはパイプで作られている) がそれらに沿って自由に動き、その端の 1 つにテニス ボールが取り付けられています。ボールの取り付けにはさまざまなオプションがあります。ロッドの反対側の端は、十分な長さの弾性バンドでスリーブパイプに接続されています。

初期位置では、ボールを持ったロッドがテニスプレーヤーに向かって伸びています。ボールは打つのに必要な位置にあります。アスリートがボールを打つと、打撃の影響を受けてロッドがガイドスリーブに沿って移動します。その後、張られたゴムバンドがロッドを元の位置に戻します。