排球和网球运动员在特殊设备上训练。

尊敬的我们门户网站“俄语健身、健美”的读者，在本文中，我们将继续讲述使用哪些设备和技术解决方案进行生产的故事 排球运动员专项体能训练…

1. 排球训练的“拉网”。
2. 一种改善排球传球的装置。
3. 在该设备上对排球运动员进行特殊训练：“快速击球”。
4. 球位于可移动的杆上。

排球训练的“拉网”。

该设备旨在教学和提高排球拦网能力。

体育馆的墙上（图1）在不同的高度上画了“网”（一张是男的，一张是女的），上面画的球也位于不同的高度。绘制网格的长度为2…3 m。

运动员们排成一排，一排相对 “绘制的网格”。列的数量对应于训练任务——单块、双块或三块。在教练的指挥下，排球运动员进行体能专项训练，开始练习防守，每列第一个号码向“网”移动，进行拦网，重复几次后，到达列尾。

一种改善排球传球的装置。

该设备可以帮助您提高各种资格的排球运动员的特殊传球技术。

该装置（图 2）由安装在金属支架 3 上的滑动支架 1 组成。直径为 80 厘米的环 2 固定在支架上。环可以安装：

1. 在垂直位置，
2. 在水平位置。

该设备可以安装在网络附近，也可以安装在健身房的任何地方。排球运动员在该设备上进行的训练既可以单独进行，也可以集体进行——整个团队同时进行。在运动员初始训练和掌握传球技术阶段，建议使用较大直径的圆环。当排球运动员使用该设备进行训练时，老师必须考虑到运动员的准备情况，并根据复杂程度和剂量来选择练习。训练有素的排球运动员向篮筐的传球可以通过飞行速度、轨迹、方向和范围来区分。

该设备可以让您在最简单的条件下进行生产 击球 通过任何技术方法。

该装置包括一根梁，其上悬挂着球。为了确保悬浮的球保留飞行能力，可以使用普通的金属夹。闩锁被钩入球堆中，并且在打击的影响下很容易释放。

在没有压力的球中，您可以使用小杆（直径 3...4 毫米，高度最多 10 毫米）代替夹子，将其插入球的钻孔中。没有压力的带孔球不会失去弹性。孔区域可以涂上亮漆。

球位于可移动的杆上。

该设备旨在改善网球运动员复杂训练中的动作。在球拍与球相互作用的瞬间，可以让你以全幅度击球，从而锻炼体力和击球动作的锐度……

该装置（图3）由管套1、滑动轴承2、杆3、网球4、松紧带5组成。管套长约25厘米，两侧装有滑动轴承。一根 75...80 厘米长的杆（由直径为 8...10 毫米的轻合金杆或管制成）沿着它们自由移动；其一端连接有一个网球。连接球有不同的选择。杆的另一端通过足够长度的松紧带连接至套管。

在初始位置，带有球的杆向网球运动员延伸。球位于需要击球的点。运动员击球，杆在打击力的作用下沿着导向套移动。然后张紧的橡皮筋将杆返回到其原始位置。