Tirar del bloque. (empuje del bloque inferior, empuje del bloque superior)

Tirar del bloque superior es esencialmente una alternativa tirando hacia arriba. La física de los movimientos es la misma, solo que en las dominadas trabajas con tu propio peso, y en la versión con bloque, el peso de la carga del simulador.

Al igual que las dominadas, las dominadas se pueden dividir en:

1. Tire del bloque superior detrás de la cabeza.
2. tire del bloque superior hacia el pecho.

Lo mismo con el ejercicio. tirar del bloque inferior. En esencia, es una alternativa. "Remo inclinado con barra".

Por tanto, para todos los ejercicios de la clase "empuje de bloque" Todos los matices y principios de los ejercicios alternativos que describimos en las secciones correspondientes son válidos.

Lo único que vale la pena mencionar es que al hacer en bloques para establecer una posición sentada, fijando la espalda y las piernas, inicialmente el ángulo correcto, el ejercicio es más concentrado Y claramente afecta los músculos que necesitamos, excluyendo del trabajo a todos los grupos de terceros y cortando de raíz todas las opciones posibles infiel.