Ejercicios para jugadores de baloncesto en simuladores especiales.

Seguimos estudiando medios tecnicos en el deporte... Y ahora descubriremos cómo los jugadores de baloncesto modernos y sus entrenadores practican todo tipo de tiros alrededor del aro y pases precisos. En este artículo veremos tres de estos dispositivos. Los dispositivos de entrenamiento propuestos y los ejercicios correspondientes para jugadores de baloncesto se utilizan desde hace mucho tiempo en las actividades diarias de estos deportistas. Estudiémoslos en detalle...

1. Simulador de electrotaquistoscopio.
2. Un simulador para el desarrollo de la visión periférica en jugadores de baloncesto.
3. Un simulador para mejorar la precisión de los pases en baloncesto.

Simulador de electrotaquistoscopio.

El simulador se utiliza para determinar la velocidad de resolución de problemas tácticos en el baloncesto.

El diagrama del circuito eléctrico del dispositivo de entrenamiento se muestra en la Fig. 1, a. El dispositivo funciona con una sola batería. El valor de división de escala del galvanómetro corresponde a 0,01 s.

El uso de un electrotaquistoscopio se muestra en la Fig. 1, 6. El jugador coloca el interruptor de contacto de esquina 3 en su mano. En la posición inicial, las cortinas 2 de la persiana del semáforo se bajan y el deportista mira por el agujero 1 dibujado en la cortina, sin ver lo que sucede al otro lado. La cortina es accionada por un dispositivo de arranque eléctrico especial. En este momento se recrea la situación del juego en la cancha de baloncesto. Si es necesario medir el tiempo para resolver un problema táctico que involucra driblar, pasar o disparar, entonces el atleta tiene el balón en sus manos en la posición inicial, y si es necesario determinar el tiempo para resolver un problema táctico relacionado con Al elegir el lugar de un jugador en la cancha, entonces el jugador de baloncesto se encuentra en la posición inicial sin balón.

En la posición inicial, todos los interruptores (persianas de cortina, contactos de esquina) cierran el circuito en la posición A. En este caso, la carga de la capacitancia C1 es 0. Luego, después del comando preliminar "¡Atención!" se abre la persiana. Cuando se abre el circuito desde la posición A, los contactos de la puerta toman la posición B y la capacitancia C1 se carga hasta que el jugador evalúa la situación y comienza a actuar (da el balón o comienza a moverse). El circuito vuelve inmediatamente a la posición B, el condensador C1 se descarga y así cambia la corriente en la base del transistor VI. El cambio de corriente se registra mediante un galvanómetro.

El simulador está diseñado para mejorar y mejorar la visión periférica de jugadores de baloncesto de diversas calificaciones y edades.

El dispositivo (Fig. 2) consta de dos columnas de luz 1 (tamaño 15X45 cm), que están divididas en tres secciones con bombillas de 2 colores diferentes: amarillo, verde y rojo. Los altavoces están fabricados en madera contrachapada o plástico de 10 mm de espesor.

Los altavoces se montan en la pared a una altura de 170... 190 cm del suelo a una distancia de 8 m entre sí y se conectan al mando a distancia. Debajo de los altavoces, a una altura de 1 m del suelo, se dibujan dos círculos 3 de 50 cm de diámetro.El panel de control 4 es un panel con seis interruptores de palanca, con los que el formador puede encender cualquier sección de la luz. columnas.

El alumno se sitúa a una distancia de 3,5 m de la pared, primero debe familiarizarse con las condiciones para realizar el ejercicio. Por ejemplo, cuando se encienden dos luces, el estudiante imita un pase, cuando se encienden dos luces verdes, realiza un pase al círculo derecho, cuando se encienden las luces azules, al círculo izquierdo, etc. Cuando los estudiantes comienzan Para realizar este ejercicio sin mucha dificultad, es necesario reducir la distancia al objetivo.

Esto debe hacerse gradualmente, no más de 50 cm cada vez. Un ejemplo de ejercicio es que el jugador con la pelota se coloque de espaldas al objetivo. Cuando se enciende la luz verde izquierda, primero debe simular un pase hacia el lado derecho y luego realizar un pase con la mano izquierda hacia el círculo izquierdo.

Un simulador para mejorar la precisión de los pases en baloncesto.

El simulador está diseñado para estudiar y mejorar la técnica y precisión de los pases de los jugadores de baloncesto.

El simulador (Fig. 3) consta de dos modelos de jugador: "defensor" 2 y "compañero" 1, el jugador que realiza el pase. Las dimensiones de los modelos son las mismas, altura 180 cm, los modelos “defender” y “partner” están fabricados en madera contrachapada de 10 mm de espesor.

Los ejercicios se realizan en la siguiente secuencia:

1. el jugador con el balón se para al lado del simulador, a la señal se vuelve hacia el escenario y realiza el pase de la manera especificada;
2. Los jugadores se sientan en parejas de lado a la máquina y se hacen pases entre sí. Mediante visión periférica se controla la posición del modelo “compañero”. En el momento en que el modelo “compañero” comienza a moverse, es decir, cuando sale por detrás del “defensor”, el jugador, habiendo evaluado la situación, realiza un pase. Después de completar la transferencia, el diseño vuelve a su posición original detrás del diseño "defensor" estacionario. La transferencia se puede realizar con rotación al diseño, así como sin rotación;
3. el jugador regatea el balón en el lugar, de lado al simulador. A la señal, atrapa el balón y realiza un pase:

1. a) con un giro al diseño;
2. b) sin recurrir al diseño;
3. c) con una mano después de “recoger la pelota”.

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