Exercícios para jogadores de basquete em simuladores especiais

Continuamos a estudar meios técnicos no esporte... E agora vamos descobrir como os jogadores de basquete modernos e seus treinadores praticam todos os tipos de arremessos ao redor do aro e passes precisos. Neste artigo veremos três desses dispositivos. Os dispositivos de treinamento propostos e os exercícios correspondentes para jogadores de basquetebol são utilizados há muito tempo nas atividades diárias desses atletas. Vamos estudá-los detalhadamente...

1. Simulador de eletrotacistoscópio.
2. Um simulador para o desenvolvimento da visão periférica em jogadores de basquete.
3. Um simulador para melhorar a precisão dos passes no basquete.

Simulador de eletrotacistoscópio.

O simulador é usado para determinar a velocidade de resolução de problemas táticos no basquete.

O diagrama do circuito elétrico do dispositivo de treinamento é mostrado na Fig. 1, a. O dispositivo é alimentado por uma única bateria. O valor da divisão da escala do galvanômetro corresponde a 0,01 s.

O uso de um eletrotacistoscópio é mostrado na Fig. 1, 6. O jogador coloca o interruptor de contato de canto 3 em sua mão. Na posição inicial, as cortinas 2 da veneziana do semáforo são abaixadas, e o atleta olha para o buraco 1 desenhado na cortina, sem ver o que está acontecendo do outro lado. A cortina é acionada por um dispositivo de partida elétrica especial. Neste momento, a situação do jogo é recriada na quadra de basquete. Se for necessário medir o tempo para resolver um problema tático envolvendo drible, passe ou arremesso, então o atleta está com a bola nas mãos na posição inicial, e se for necessário determinar o tempo para resolver um problema tático associado a escolhendo o lugar de um jogador na quadra, então o jogador de basquete fica na posição inicial sem a bola.

Na posição inicial, todos os interruptores (obturador de cortina, contatos de canto) fecham o circuito na posição A. Neste caso, a carga da capacitância C1 é 0. Então, após o comando preliminar “Atenção!” a veneziana abre. Quando o circuito é aberto a partir da posição A, os contatos do portão assumem a posição B, e a capacitância C1 é carregada até que o jogador avalie a situação e comece a agir (dê a bola ou comece a se mover). O circuito retorna imediatamente à posição B, o capacitor C1 descarrega e assim altera a corrente na base do transistor VI. A mudança na corrente é registrada usando um galvanômetro.

O simulador foi projetado para melhorar e aprimorar a visão periférica de jogadores de basquete de diversas qualificações e idades.

O dispositivo (Fig. 2) é composto por duas colunas de luz 1 (tamanho 15X45 cm), que são divididas em três seções com lâmpadas de 2 cores diferentes - amarelo, verde, vermelho. Os alto-falantes são feitos de compensado ou plástico com 10 mm de espessura.

Os alto-falantes são montados na parede a uma altura de 170...190 cm do chão, a uma distância de 8 m um do outro e conectados ao controle remoto. Abaixo das colunas, a uma altura de 1 m do chão, são desenhados dois círculos 3 com diâmetro de 50 cm. O painel de controle 4 é um painel com seis interruptores, com os quais o treinador pode acender qualquer seção da luz colunas.

O aluno fica a uma distância de 3,5 m da parede, devendo primeiro estar familiarizado com as condições de realização do exercício. Por exemplo, quando duas luzes são acesas, o aluno imita um passe, quando duas luzes verdes são acesas, ele realiza um passe para o círculo direito, quando as luzes azuis são acesas - para o círculo esquerdo, etc. para realizar este exercício sem muita dificuldade, é necessário diminuir a distância até o alvo.

Isso deve ser feito gradualmente - não mais que 50 cm de cada vez.Um exemplo de exercício é o jogador com a bola ficar de costas para o alvo. Quando a luz verde esquerda acender, ele deve primeiro simular um passe para o lado direito e depois fazer um passe com a mão esquerda para o círculo esquerdo.

Um simulador para melhorar a precisão dos passes no basquete.

O simulador foi desenvolvido para estudar e aprimorar a técnica e precisão dos passes de jogadores de basquete.

O simulador (Fig. 3) é composto por dois modelos de jogadores – “defensor” 2 e “parceiro” 1 – o jogador que realiza o passe. As dimensões dos modelos são iguais, altura 180 cm Os modelos “defensor” e “parceiro” são confeccionados em compensado de 10 mm de espessura.

Os exercícios são realizados na seguinte sequência:

1. o jogador com a bola fica de lado em relação ao simulador, ao sinal vira-se para o layout e realiza o passe da forma especificada;
2. Os jogadores sentam-se aos pares de lado da máquina e fazem passes uns para os outros. Usando a visão periférica, a posição do modelo “parceiro” é controlada. No momento em que o modelo “parceiro” começa a se movimentar, ou seja, quando sai de trás do “zagueiro”, o jogador, avaliada a situação, faz um passe. Após completar a transferência, o layout retorna à sua posição original atrás do layout “defensor” estacionário. A transferência pode ser realizada com rotação para o layout, ou sem rotação;
3. o jogador dribla a bola no local, de lado voltado para o simulador. Ao sinal, ele pega a bola e faz o passe:

1. a) com virada para o layout;
2. b) sem recorrer ao layout;
3. c) com uma mão após “pegar a bola”.

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