Harjoituksia koripallopelaajille erityisillä simulaattoreilla

Jatkamme opiskelua urheilun tekniset keinot... Ja nyt saamme selville kuinka nykyaikaiset koripalloilijat ja heidän valmentajansa harjoittelevat kaikenlaisia ​​laukauksia vanteen ympäri ja tarkkoja syöttöjä. Tässä artikkelissa tarkastellaan kolmea tällaista laitetta. Koripalloilijoille ehdotetut harjoituslaitteet ja vastaavat harjoitukset ovat olleet pitkään käytössä näiden urheilijoiden päivittäisessä toiminnassa. Tutkitaan niitä yksityiskohtaisesti...

1. Sähkötakistoskooppisimulaattori.
2. Simulaattori koripalloilijoiden perifeerisen näön kehittämiseen.
3. Simulaattori syöttien tarkkuuden parantamiseen koripallossa.

Sähkötakistoskooppisimulaattori.

Simulaattoria käytetään koripallon taktisten ongelmien ratkaisemisen nopeuden määrittämiseen.

Harjoituslaitteen sähköinen kytkentäkaavio on esitetty kuvassa. 1, a. Laite saa virtansa yhdestä akusta. Galvanometrin asteikon jakoarvo vastaa 0,01 s.

Sähkötakistoskoopin käyttö on esitetty kuvassa. 1, 6. Pelaaja laittaa kulmakoskettimen 3 käteensä. Alkuasennossa semaforikaihtimen verhot 2 lasketaan alas ja urheilija katsoo verhoon piirrettyyn reikään 1 näkemättä mitä toisella puolella tapahtuu. Verhoa ohjaa erityinen sähkökäynnistyslaite. Tällä hetkellä pelitilanne luodaan uudelleen koripallokentällä. Jos on tarpeen mitata aika taktisen ongelman ratkaisemiseen, johon liittyy tippuu, syöttäminen tai laukaus, urheilijalla on pallo käsissään alkuasennossa ja jos on tarpeen määrittää aika taktisen ongelman ratkaisemiseen. Kun valitset pelaajan paikan kentällä, koripalloilija on alkuasennossa ilman palloa .

Alkuasennossa kaikki kytkimet (verhosuljin, kulmakoskettimet) sulkevat piirin asennossa A. Tässä tapauksessa kapasitanssin C1 varaus on 0. Sitten esikomennon "Huomio!" suljin avautuu. Kun piiri avataan asennosta A, portin koskettimet siirtyvät asentoon B ja kapasitanssia C1 varataan, kunnes pelaaja arvioi tilanteen ja alkaa toimia (annattaa pallon tai alkaa liikkua). Piiri palaa välittömästi asentoon B, kondensaattori C1 purkautuu ja muuttaa siten transistorin VI kannan virtaa. Virran muutos tallennetaan galvanometrillä.

Simulaattori on suunniteltu parantamaan ja parantamaan perifeeristä näköä eri pätevillä ja ikäisille koripalloilijoiden kanssa.

Laite (kuva 2) koostuu kahdesta valopylväästä 1 (koko 15X45 cm), jotka on jaettu kolmeen osaan, joissa on 2 eri värisiä lamppuja - keltainen, vihreä, punainen. Kaiuttimet on valmistettu 10 mm paksusta vanerista tai muovista.

Kaiuttimet asennetaan seinälle 170...190 cm korkeudelle lattiasta 8 m etäisyydelle toisistaan ​​ja liitetään kaukosäätimeen. Pylväiden alle, 1 m korkeudelle lattiasta, on piirretty kaksi halkaisijaltaan 50 cm ympyrää 3. Ohjauspaneeli 4 on paneeli, jossa on kuusi vaihtokytkintä, joilla kouluttaja voi kytkeä päälle mitä tahansa valon osia. sarakkeita.

Opiskelija sijoittuu 3,5 m etäisyydelle seinästä ja hänen tulee ensin tutustua harjoituksen suoritusehtoihin. Esimerkiksi kun kaksi valoa sytytetään, opiskelija jäljittelee passia, kun kaksi vihreää valoa sytytetään, hän suorittaa ohituksen oikealle ympyrälle, kun siniset valot sytytetään - vasemmalle ympyrälle jne. Kun opiskelijat aloittavat Tämän harjoituksen suorittamiseksi ilman suuria vaikeuksia on tarpeen vähentää etäisyyttä kohteeseen.

Tämä tulee tehdä vähitellen - enintään 50 cm joka kerta. Esimerkkiharjoitus on, että pelaaja, jolla on pallo, seisoo selkä kohti maalia. Kun vasen vihreä valo syttyy, hänen tulee ensin simuloida syöttö oikealle puolelle ja sitten syöttää vasemmalla kädellä vasempaan ympyrään.

Simulaattori syöttien tarkkuuden parantamiseen koripallossa.

Simulaattori on suunniteltu tutkimaan ja parantamaan koripalloilijoiden syötöjen tekniikkaa ja tarkkuutta.

Simulaattori (kuva 3) koostuu kahdesta pelaajamallista - "puolustaja" 2 ja "kumppani" 1 - pelaaja, joka suorittaa syötön. Mallien mitat ovat samat, korkeus 180 cm. "Defender" ja "partner" mallit on valmistettu 10 mm paksusta vanerista.

Harjoitukset suoritetaan seuraavassa järjestyksessä:

1. pelaaja, jolla on pallo, seisoo sivuttain simulaattoria vasten, kääntyy signaalin jälkeen asettelua kohti ja syöttää määritetyllä tavalla;
2. Pelaajat istuvat pareittain konetta vasten ja syöttävät toisilleen. Ääreisnäön avulla "kumppani"-mallin asemaa ohjataan. Tällä hetkellä ”kumppani”-malli alkaa liikkua, eli kun se tulee ulos ”puolustajan” takaa, pelaaja tilanteen arvioituaan syöttää. Siirron jälkeen asettelu palaa alkuperäiseen asentoonsa kiinteän "puolustaja"-asettelun taakse. Siirto voidaan suorittaa kiertoasettelulla tai ilman kiertoa;
3. pelaaja huijaa pallon paikalla, kylki simulaattoriin. Signaalista hän ottaa pallon kiinni ja syöttää:

1. a) kääntymällä asettelua;
2. b) kääntymättä asettelun puoleen;
3. c) yhdellä kädellä "pallon poimimisen jälkeen".

No, ja lopuksi, kaikille niille, jotka haluavat heittää pallon koriin vapaa-ajallaan, suosittelemme "Sport-Expert" -verkkokauppaa, josta voit ostaa ammattimaisen koripallorenkaan toimituksella ja erittäin edullisesti ja korjata sitten se omalla pihalla Kotona, kuten sanotaan, se on vain pora, vasara, pari naulaa ja 15 minuuttia aikaasi. No, säännöllisille lukijoillemme, jotka ovat mukana kehon rakentamisessa ja lihasmassan rakentamisessa, korostamme myös sitä tosiasiaa, että tätä kauppaa kutsutaan myös "kuntolaitteiden maailmaksi" - no, tee omat johtopäätöksesi. Tuottavaa koulutusta!