Exercices pour les basketteurs sur simulateurs spéciaux

Nous continuons à étudier moyens techniques dans le sport... Et maintenant, nous découvrirons comment les basketteurs modernes et leurs entraîneurs pratiquent toutes sortes de tirs autour du cerceau et des passes précises. Dans cet article, nous examinerons trois de ces appareils. Les appareils d'entraînement proposés et les exercices correspondants pour les basketteurs sont utilisés depuis longtemps dans les activités quotidiennes de ces athlètes. Étudions-les en détail...

1. Simulateur d'électrotachistoscope.
2. Un simulateur pour le développement de la vision périphérique chez les basketteurs.
3. Un simulateur pour améliorer la précision des passes au basket-ball.

Simulateur d'électrotachistoscope.

Le simulateur est utilisé pour déterminer la vitesse de résolution de problèmes tactiques au basket-ball.

Le schéma électrique du dispositif d'entraînement est illustré à la Fig. 1, une. L'appareil est alimenté par une seule batterie. La valeur de division de l'échelle du galvanomètre correspond à 0,01 s.

L'utilisation d'un électrotachistoscope est illustrée sur la Fig. 1, 6. Le joueur met le contacteur d'angle 3 sur sa main. En position initiale, les rideaux 2 du volet sémaphore sont baissés, et l'athlète regarde dans le trou 1 dessiné sur le rideau, sans voir ce qui se passe de l'autre côté. Le rideau est entraîné par un dispositif de démarrage électrique spécial. A ce moment, la situation du jeu est recréée sur le terrain de basket. S'il est nécessaire de mesurer le temps pour résoudre un problème tactique impliquant un dribble, une passe ou un tir, alors l'athlète a le ballon dans ses mains dans la position initiale, et s'il est nécessaire de déterminer le temps pour résoudre un problème tactique lié à En choisissant la place d'un joueur sur le terrain, le basketteur se trouve alors dans la position initiale sans le ballon.

En position initiale, tous les interrupteurs (volets rideaux, contacts d'angle) ferment le circuit en position A. Dans ce cas, la charge de la capacité C1 est 0. Puis, après la commande préalable « Attention ! le volet s'ouvre. Lorsque le circuit est ouvert depuis la position A, les contacts sur le portail prennent la position B et la capacité C1 est chargée jusqu'à ce que le joueur évalue la situation et commence à agir (donne le ballon ou commence à bouger). Le circuit revient immédiatement en position B, le condensateur C1 se décharge et modifie ainsi le courant dans la base du transistor VI. Le changement de courant est enregistré à l'aide d'un galvanomètre.

Le simulateur est conçu pour améliorer et améliorer la vision périphérique des basketteurs de différentes qualifications et âges.

L'appareil (Fig. 2) se compose de deux colonnes lumineuses 1 (taille 15X45 cm), divisées en trois sections avec des ampoules de 2 couleurs différentes - jaune, vert, rouge. Les enceintes sont en contreplaqué ou en plastique de 10 mm d'épaisseur.

Les enceintes sont montées au mur à une hauteur de 170... 190 cm du sol à une distance de 8 m les unes des autres et reliées à la télécommande. Sous les enceintes, à une hauteur de 1 m du sol, sont dessinés deux cercles 3 d'un diamètre de 50 cm. Le panneau de commande 4 est un panneau avec six interrupteurs à bascule, avec lesquels le formateur peut allumer n'importe quelle section de la lumière. Colonnes.

L'élève est situé à une distance de 3,5 m du mur, il doit au préalable se familiariser avec les conditions de réalisation de l'exercice. Par exemple, lorsque deux lumières sont allumées, l'élève imite une passe, lorsque deux lumières vertes sont allumées, il effectue une passe vers le cercle de droite, lorsque les lumières bleues sont allumées - vers le cercle de gauche, etc. pour réaliser cet exercice sans trop de difficulté, il faut réduire la distance à la cible.

Cela doit être fait progressivement - pas plus de 50 cm à chaque fois. Un exemple d'exercice consiste pour le joueur avec le ballon à se tenir dos à la cible. Lorsque le feu vert gauche s'allume, il doit d'abord simuler une passe vers la droite, puis effectuer une passe avec sa main gauche vers le cercle gauche.

Un simulateur pour améliorer la précision des passes au basket-ball.

Le simulateur est conçu pour étudier et améliorer la technique et la précision des passes des basketteurs.

Le simulateur (Fig. 3) se compose de deux modèles de joueurs - « défenseur » 2 et « partenaire » 1 - le joueur effectuant la passe. Les dimensions des modèles sont les mêmes, hauteur 180 cm. Les modèles « défenseur » et « partenaire » sont en contreplaqué de 10 mm d'épaisseur.

Les exercices sont effectués dans l'ordre suivant :

1. le joueur avec le ballon se tient latéralement par rapport au simulateur, au signal se tourne pour faire face au tracé et effectue la passe de la manière spécifiée ;
2. Les joueurs s'assoient par paires sur le côté de la machine et se font des passes. Grâce à la vision périphérique, la position du modèle « partenaire » est contrôlée. Au moment où le modèle « partenaire » commence à bouger, c'est-à-dire lorsqu'il sort de derrière le « défenseur », le joueur, après avoir évalué la situation, fait une passe. Une fois le transfert terminé, le réseau revient à sa position d'origine derrière le réseau « défenseur » stationnaire. Le transfert peut être effectué avec une rotation vers le réseau, ainsi que sans rotation ;
3. le joueur dribble le ballon sur place, le côté tourné vers le simulateur. Au signal, il capte le ballon et fait une passe :

1. a) avec un tour vers le tracé ;
2. b) sans se tourner vers la mise en page ;
3. c) avec une main après avoir « ramassé le ballon ».

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