Día libre del preparador físico

En repetidas ocasiones hemos llamado su atención sobre el tiempo libre del deportista y cómo organizarlo correctamente. Y hoy seguiremos estudiando este tema... ¿Cuál es la mejor manera de pasar un día libre? – Con esta pregunta nos dirigimos a nuestra autora habitual, una conocida entrenadora de fitness y aeróbic con muchos años de experiencia, y simplemente una joven y hermosa, Maria Lemesheva. Entonces, su respuesta a esta pregunta aparentemente simple...

“María, describe tu día libre como preparadora física. ¿Cómo y con quién lo pasas? ¿A qué te dedicas? ¿Qué recomendarías a nuestros lectores después de un duro día a día y un duro trabajo en el gimnasio?

Personalmente, me encanta pasar mi tiempo libre con mi familia. Así que ya no hablaré como entrenadora física, sino como madre y esposa. Sin embargo, el deporte naturalmente juega un papel importante en mi vida. Me encanta. Bueno, y por supuesto, me encanta la recreación activa en la naturaleza. Cada vez que tenemos un día libre, mi marido, mis hijos y yo salimos felices a algún lugar fuera de la ciudad. Podría ser un bosque, la orilla de un río o un lago. Lo principal es el aire limpio, el sol brillante, el canto de los pájaros y la ausencia de civilización alrededor; a veces, realmente quieres tomarte un descanso. Come comida cocinada al fuego, camina descalzo, siente el suelo bajo tus pies, tira tus aburridos zapatos...

Es una lástima que días como este no ocurran a menudo y es muy difícil escapar durante todo el día en medio de la agitación constante. Pero incluso cuando sólo tengas unas pocas horas a tu disposición, podrás aprovecharlas con beneficio para el cuerpo y el alma. Por ejemplo, me encanta andar en bicicleta con mi hijo. Él y yo a menudo damos paseos en bicicleta mientras nuestro padre y nuestra hija van a la piscina; a ellos les encanta nadar y a nosotros nos encanta andar en bicicleta.

Te lo diré simplemente, no como preparador físico, sino como una persona común y corriente: en mi opinión, no importa qué tipo de deporte hagas el fin de semana. Lo principal es pasar este tiempo con tu familia, entre tus seres queridos y personas cercanas y, por supuesto, con amigos. Y con amigos siempre es genial, sin importar lo que hagas ni el tipo de pasatiempo que prefieras.

¡Descansa bien! ¡Y con beneficio para los negocios! ¡Todo lo mejor para usted! ¡Y mantente saludable!