Hari libur pelatih kebugaran

Kami telah berulang kali menarik perhatian Anda pada waktu senggang atlet dan cara mengaturnya dengan benar. Dan hari ini kita akan terus mempelajari topik ini... Apa cara terbaik untuk menghabiskan hari libur? – dengan pertanyaan ini kami mendekati penulis tetap kami, seorang pelatih kebugaran dan aerobik terkenal dengan pengalaman bertahun-tahun, dan seorang gadis muda dan cantik, Maria Lemesheva. Jadi, jawabannya atas pertanyaan yang tampaknya sederhana ini...

“Maria, gambarkan hari liburmu sebagai pelatih kebugaran. Bagaimana dan dengan siapa Anda membelanjakannya? Apa pekerjaanmu? Apa yang Anda rekomendasikan kepada pembaca kami setelah menjalani kehidupan sehari-hari yang berat dan bekerja keras di gym?”

Secara pribadi, saya suka menghabiskan waktu luang saya bersama keluarga. Jadi saya tidak lagi berbicara sebagai pelatih kebugaran, tetapi sebagai ibu dan istri. Namun, olahraga tentu saja memainkan peran besar dalam hidup saya. Aku mencintai nya. Ya, dan tentunya saya sangat menyukai rekreasi aktif di alam. Setiap kali kami memiliki hari luang, saya, suami, anak-anak, dan saya dengan senang hati pergi ke suatu tempat di luar kota. Ini bisa berupa hutan, tepi sungai atau danau. Yang utama adalah udara bersih, matahari cerah, kicauan burung, dan tidak ada peradaban di sekitar - terkadang Anda benar-benar ingin rehat sejenak. Makan makanan yang dimasak di atas api, berjalan tanpa alas kaki, rasakan tanah di bawah kaki Anda, buang sepatu membosankan Anda...

Sangat disayangkan bahwa hari-hari seperti ini tidak sering terjadi, dan sangat sulit untuk melarikan diri sepanjang hari dalam kekacauan yang terus-menerus. Namun meski Anda hanya memiliki waktu beberapa jam, Anda tetap dapat memanfaatkannya dengan manfaat bagi jiwa dan raga. Misalnya, saya sangat suka bersepeda bersama anak saya. Dia dan saya sering bersepeda sementara ayah dan anak perempuan kami pergi ke kolam renang - mereka suka berenang, dan kami suka bersepeda.

Saya akan memberitahu Anda secara sederhana, sekali lagi bukan sebagai pelatih kebugaran, tetapi sebagai orang biasa: menurut saya, tidak masalah jenis olahraga apa yang Anda lakukan di akhir pekan. Hal utama adalah menghabiskan waktu ini bersama keluarga Anda, di antara orang-orang yang Anda cintai dan orang-orang dekat, dan tentu saja, teman-teman. Dan bersama teman-teman selalu menyenangkan, apa pun yang Anda lakukan dan apa pun jenis hiburan yang Anda sukai.

Istirahatlah dengan benar! Dan dengan manfaat untuk bisnis! Semua yang terbaik untukmu! Dan jadilah sehat!