Ρεπό του γυμναστή

Έχουμε επιστήσει επανειλημμένα την προσοχή σας στον ελεύθερο χρόνο του αθλητή και στο πώς να τον οργανώσετε σωστά. Και σήμερα θα συνεχίσουμε να μελετάμε αυτό το θέμα... Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε μια μέρα άδειας; – με αυτή την ερώτηση προσεγγίσαμε την τακτική μας συγγραφέα, μια γνωστή προπονήτρια φυσικής κατάστασης και αεροβικής με πολλά χρόνια εμπειρίας, και απλά μια νέα και όμορφη κοπέλα, τη Maria Lemesheva. Έτσι, η απάντησή της σε αυτή την φαινομενικά απλή ερώτηση...

«Μαρία, περιέγραψε την άδεια σου ως γυμνάστρια. Πώς και με ποιον το περνάτε; Τι κάνεις? Τι προτείνετε στους αναγνώστες μας μετά από σκληρή καθημερινότητα και επίπονη δουλειά στο γυμναστήριο;»

Προσωπικά, μου αρέσει να περνάω τον ελεύθερο χρόνο μου με την οικογένειά μου. Οπότε δεν θα μιλάω πλέον ως γυμναστής, αλλά ως μητέρα και σύζυγος. Ωστόσο, ο αθλητισμός παίζει φυσικά μεγάλο ρόλο στη ζωή μου. Τον αγαπώ. Λοιπόν, και, φυσικά, μου αρέσει πολύ η ενεργή αναψυχή στη φύση. Όποτε έχουμε μια ελεύθερη μέρα, ο σύζυγός μου, τα παιδιά μου και εγώ πάμε με χαρά κάπου έξω από την πόλη. Αυτό μπορεί να είναι ένα δάσος, η όχθη ενός ποταμού ή λίμνης. Το κύριο πράγμα είναι ο καθαρός αέρας, ο λαμπερός ήλιος, τα πουλιά που τραγουδούν και δεν υπάρχει πολιτισμός - μερικές φορές θέλετε πραγματικά να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό. Φάτε φαγητό μαγειρεμένο στη φωτιά, περπατήστε ξυπόλητοι, νιώστε το έδαφος κάτω από τα πόδια σας, πετάξτε τα βαρετά παπούτσια σας...

Είναι κρίμα που τέτοιες μέρες δεν έρχονται συχνά και είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγεις για όλη την ημέρα στη συνεχή αναταραχή. Αλλά ακόμα και όταν έχετε μόνο λίγες ώρες στη διάθεσή σας, μπορείτε να τις περάσετε με όφελος για το σώμα και την ψυχή. Για παράδειγμα, μου αρέσει πολύ να κάνω ποδήλατο με τον γιο μου. Αυτός και εγώ κάνουμε συχνά βόλτες με ποδήλατο ενώ ο μπαμπάς και η κόρη μας πηγαίνουν στην πισίνα - τους αρέσει να κολυμπούν και εμείς λατρεύουμε να κάνουμε ποδήλατα.

Θα σας πω απλά, και πάλι όχι ως γυμναστής, αλλά ως απλός άνθρωπος: κατά τη γνώμη μου, δεν έχει σημασία τι είδους άθλημα κάνετε το Σαββατοκύριακο. Το κύριο πράγμα είναι να περάσετε αυτόν τον χρόνο με την οικογένειά σας, ανάμεσα σε αγαπημένα σας πρόσωπα και στενά άτομα, και φυσικά, με φίλους. Και με φίλους είναι πάντα υπέροχα, ανεξάρτητα από το τι κάνετε και ανεξάρτητα από το είδος του χόμπι που προτιμάτε.

Ξεκουραστείτε σωστά! Και με όφελος για τις επιχειρήσεις! Ολα τα καλύτερα για εσάς! Και να είστε υγιείς!