피트니스 트레이너의 쉬는 날

우리는 운동선수의 여가 시간과 그것을 올바르게 정리하는 방법에 대해 반복적으로 관심을 끌었습니다. 그리고 오늘 우리는 이 주제를 계속 연구할 것입니다... 하루를 보내는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? – 이 질문으로 우리는 수년간의 경험을 가진 잘 알려진 피트니스 및 에어로빅 트레이너이자 젊고 아름다운 소녀 Maria Lemesheva에게 정규 저자에게 접근했습니다. 그래서, 겉으로는 간단해 보이는 이 질문에 대한 그녀의 대답은…

“마리아, 피트니스 트레이너로서 쉬는 날을 설명해 보세요. 어떻게, 누구와 함께 소비하시나요? 너 뭐하니? 힘든 일상 생활과 체육관에서 힘든 일을 마친 후 독자들에게 무엇을 추천하시나요?”

개인적으로 저는 가족과 함께 여가 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 그래서 저는 더 이상 피트니스 트레이너로서가 아니라 어머니이자 아내로서 말할 것입니다. 하지만 스포츠는 자연스럽게 내 삶에서 큰 역할을 합니다. 나는 그를 사랑합니다. 글쎄요, 물론 저는 자연 속에서 활동적인 레크리에이션을 정말 좋아합니다. 쉬는 날이면 남편과 아이들과 저는 행복하게 도시 밖으로 나갑니다. 숲이 될 수도 있고, 강둑이나 호수가 될 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 깨끗한 공기, 밝은 태양, 새들의 노래, 주변에 문명이 없다는 것입니다. 때로는 정말 휴식을 취하고 싶을 때도 있습니다. 불에 구운 음식을 먹고, 맨발로 걷고, 발밑의 땅을 느끼고, 지루한 신발을 버리고...

이런 날이 자주 오지 않는 것이 안타깝고, 끊임없는 혼란 속에서 하루 종일 벗어나기가 매우 어렵습니다. 그러나 마음대로 사용할 수 있는 시간이 몇 시간밖에 안 되더라도 여전히 그 시간을 몸과 영혼에 유익하게 보낼 수 있습니다. 예를 들어, 저는 아들과 함께 자전거를 타는 것을 정말 좋아합니다. 그와 나는 자주 자전거를 타고 아빠와 딸은 수영장에 갑니다. 아빠와 딸은 수영을 좋아하고, 우리는 자전거 타기를 좋아합니다.

다시 한 번 피트니스 트레이너가 아니라 평범한 사람으로서 간단히 말씀 드리겠습니다. 제 생각에는 주말에 어떤 종류의 스포츠를 하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 이번 시간을 가족, 사랑하는 사람, 가까운 사람들, 물론 친구들과 함께 보내는 것입니다. 그리고 친구들과 함께하는 것은 당신이 무엇을 하든, 어떤 유형의 오락을 선호하든 상관없이 항상 좋습니다.

바로 쉬세요! 그리고 비즈니스에도 혜택이 있습니다! 최선을 다해! 그리고 건강하세요!