Почивен ден на фитнес треньора

Многократно сме обръщали внимание на свободното време на спортиста и как да го организираме правилно. И днес ще продължим да изучаваме тази тема... Кой е най-добрият начин да прекарате един почивен ден? – с този въпрос се обърнахме към нашия редовен автор, известен треньор по фитнес и аеробика с дългогодишен опит и просто младо и красиво момиче Мария Лемешева. И така, нейният отговор на този на пръв поглед прост въпрос...

„Мария, опиши почивния си ден като фитнес треньор. Как и с кого го прекарвате? Какво правиш? Какво препоръчвате на нашите читатели след тежкото ежедневие и упоритата работа във фитнеса?“

Лично аз обичам да прекарвам свободното си време със семейството си. Така че вече няма да говоря като фитнес треньор, а като майка и съпруга. Спортът обаче естествено играе голяма роля в живота ми. Обичам го. Е, и, разбира се, наистина обичам активния отдих сред природата. Винаги, когато имаме свободен ден, съпругът ми, децата и аз с радост отиваме някъде извън града. Това може да е гора, бряг на река или езеро. Основното нещо е чист въздух, ярко слънце, пеене на птици и никаква цивилизация наоколо - понякога наистина искате да си починете от това. Яжте храна, приготвена на огън, ходете боси, усетете земята под краката си, захвърлете скучните си обувки...

Жалко, че дни като този не се случват често и е много трудно да се измъкнеш цял ден в постоянната суматоха. Но дори когато имате само няколко часа на ваше разположение, можете да ги прекарате с полза за тялото и душата. Например, много обичам да карам колело със сина си. Той и аз често ходим на велосипедни разходки, докато баща ни и дъщеря ни ходят на басейн - те обичат да плуват, а ние обичаме да караме колела.

Ще ви кажа просто, отново не като фитнес треньор, а като обикновен човек: според мен няма значение какъв спорт правите през уикенда. Основното нещо е да прекарате това време със семейството си, сред любимите и близки хора и, разбира се, приятели. А с приятели винаги е страхотно, независимо какво правите и какъвто и вид забавление да предпочитате.

Почивай правилно! И то с полза за бизнеса! Всичко добро! И бъдете здрави!