Den volna fitness trenéra

Opakovaně jsme vás upozorňovali na volný čas sportovců a na to, jak jej správně organizovat. A dnes budeme pokračovat ve studiu tohoto tématu... Jak nejlépe strávit volný den? – s touto otázkou jsme oslovili naši stálou autorku, známou trenérku fitness a aerobiku s dlouholetou praxí a prostě mladou a krásnou dívku Marii Lemeshevu. Takže její odpověď na tuto zdánlivě jednoduchou otázku...

„Marie, popiš svůj volný den jako fitness trenérka. Jak a s kým ho trávíte? Co děláš? Co doporučujete našim čtenářům po náročném každodenním životě a úmorné práci v posilovně?“

Osobně nejraději trávím volný čas se svou rodinou. Takže už nebudu mluvit jako fitness trenérka, ale jako matka a manželka. Sport však přirozeně hraje v mém životě velkou roli. Miluji ho. No a samozřejmě moc miluji aktivní odpočinek v přírodě. Kdykoli máme volný den, s manželem, dětmi a já rádi vyrazíme někam za město. Může to být les, břeh řeky nebo jezera. Hlavní je čistý vzduch, ostré slunce, zpěv ptáků a žádná civilizace kolem - někdy si od toho chcete opravdu odpočinout. Jezte jídlo uvařené na ohni, choďte bosí, vnímejte půdu pod nohama, odhoďte nudné boty...

Je škoda, že takové dny nepřicházejí často a je velmi těžké utéct na celý den v neustálém zmatku. Ale i když máte k dispozici jen pár hodin, stále je můžete strávit s přínosem pro tělo i duši. Například strašně ráda jezdím se synem na kole. On a já často jezdíme na kole, zatímco náš táta a dcera chodí do bazénu - rádi plavou a my rádi jezdíme na kole.

Řeknu vám to jednoduše, opět ne jako fitness trenér, ale jako obyčejný člověk: podle mého názoru je jedno, jakému sportu se o víkendu věnujete. Hlavní je strávit tento čas se svou rodinou, mezi svými blízkými a blízkými lidmi a samozřejmě přáteli. A s přáteli je to vždy skvělé, bez ohledu na to, co děláte a bez ohledu na to, jaký druh zábavy preferujete.

Odpočívej správně! A s přínosem pro podnikání! Všechno nejlepší! A buďte zdraví!