Trenerens fridag

Vi har gjentatte ganger trukket din oppmerksomhet til utøverens fritid og hvordan den skal organiseres riktig. Og i dag skal vi fortsette å studere dette emnet... Hva er den beste måten å tilbringe en fridag på? – med dette spørsmålet henvendte vi oss til vår faste forfatter, en kjent trenings- og aerobictrener med mange års erfaring, og rett og slett en ung og vakker jente, Maria Lemesheva. Så svaret hennes på dette tilsynelatende enkle spørsmålet...

«Maria, beskriv fridagen din som treningstrener. Hvordan og med hvem bruker du det? Hva gjør du? Hva anbefaler du våre lesere etter en hard hverdag og møysommelig arbeid i treningsstudioet?»

Personlig elsker jeg å tilbringe fritiden min med familien min. Så jeg vil ikke lenger snakke som treningstrener, men som mor og kone. Men sport spiller naturligvis en stor rolle i livet mitt. Jeg elsker ham. Vel, og selvfølgelig elsker jeg aktiv rekreasjon i naturen. Når vi har en ledig dag, drar mannen min, barna og jeg gladelig et sted ut av byen. Dette kan være en skog, bredden av en elv eller innsjø. Det viktigste er ren luft, strålende sol, fuglesang og ingen sivilisasjon rundt - noen ganger vil du virkelig ta en pause fra det. Spis mat tilberedt over bål, gå barbeint, kjenn bakken under føttene, kast de kjedelige skoene dine...

Det er synd at slike dager ikke kommer ofte, og det er veldig vanskelig å komme seg unna hele dagen i den konstante uroen. Men selv når du bare har noen få timer til rådighet, kan du fortsatt bruke dem med fordel for kropp og sjel. For eksempel elsker jeg virkelig å sykle med sønnen min. Han og jeg drar ofte på sykkelturer mens faren og datteren vår går i bassenget – de elsker å svømme, og vi elsker å sykle.

Jeg vil si deg enkelt, igjen ikke som treningstrener, men som en vanlig person: etter min mening spiller det ingen rolle hva slags sport du driver med i helgen. Det viktigste er å tilbringe denne tiden med familien din, blant dine kjære og nære mennesker, og selvfølgelig venner. Og med venner er det alltid flott, uansett hva du gjør og uansett hvilken type tidsfordriv du foretrekker.

Hvil rett! Og med fordel for bedriften! Ønsker deg alt godt! Og vær sunn!