健身教练休息日

我们多次提请您关注运动员的休闲时间以及如何正确组织休闲时间。而今天我们就继续研究这个话题……休息一天最好的方式是什么？ ——带着这个问题，我们联系了我们的常客，一位拥有多年经验的著名健身和健美操教练，一位年轻漂亮的女孩，玛丽亚·莱梅舍娃（Maria Lemesheva）。那么，她对这个看似简单的问题的回答......

“玛丽亚，描述一下你作为健身教练的休息日。您如何以及与谁一起度过这笔钱？你做什么工作？经过艰苦的日常生活和健身房的艰苦训练后，您对我们的读者有何建议？”

就我个人而言，我喜欢与家人一起度过空闲时间。所以我不再以健身教练的身份发言，而是以母亲和妻子的身份发言。然而，运动自然在我的生活中扮演着重要的角色。我爱他。嗯，当然，我真的很喜欢大自然中的积极休闲。每当我们有空闲的时候，我和我的丈夫、孩子们都会高兴地去城外的某个地方。这可以是森林、河岸或湖岸。最重要的是干净的空气、明亮的阳光、鸟儿的歌唱和周围没有文明——有时你真的想摆脱这些。吃在火上煮熟的食物，赤脚行走，感受脚下的土地，扔掉无聊的鞋子......

可惜这样的日子并不常有，一整天都在不断的动荡中很难抽身而出。但即使您只有几个小时的时间，您仍然可以利用它们对身体和灵魂有益。例如，我非常喜欢和儿子一起骑自行车。我和他经常去骑自行车，而我们的爸爸和女儿则去游泳池——他们喜欢游泳，我们喜欢骑自行车。

我再简单地告诉你，不是作为一个健身教练，而是作为一个普通人：在我看来，周末做什么运动并不重要。最重要的是与家人、亲人和亲密的人，当然还有朋友一起度过这段时间。和朋友在一起总是很棒的，无论你做什么，也无论你喜欢什么类型的消遣。

好好休息吧！并为企业带来好处！祝你好运！并保持健康！