Dzień wolny trenera fitness

Wielokrotnie zwracaliśmy uwagę na sposób spędzania wolnego czasu przez sportowca i prawidłowego jego organizowania. A dzisiaj będziemy dalej studiować ten temat... Jak najlepiej spędzić dzień wolny? – z tym pytaniem zwróciliśmy się do naszej stałej autorki, znanej trenerki fitness i aerobiku z wieloletnim doświadczeniem oraz po prostu młodej i pięknej dziewczyny, Marii Lemeshevy. Zatem jej odpowiedź na to pozornie proste pytanie...

„Maria, opisz swój dzień wolny jako trener fitness. Jak i z kim je spędzasz? Co robisz? Co polecasz naszym czytelnikom po ciężkiej codzienności i żmudnej pracy na siłowni?”

Prywatnie uwielbiam spędzać wolny czas z rodziną. Nie będę więc już wypowiadać się jako trener fitness, ale jako matka i żona. Jednak sport naturalnie odgrywa dużą rolę w moim życiu. Kocham go. No i oczywiście bardzo lubię aktywny wypoczynek na łonie natury. Gdy mamy wolny dzień, chętnie z mężem i dziećmi wyjeżdżamy gdzieś poza miasto. Może to być las, brzeg rzeki lub jeziora. Najważniejsze jest czyste powietrze, jasne słońce, śpiew ptaków i brak cywilizacji w okolicy – ​​czasem naprawdę chce się od tego odpocząć. Jedz jedzenie ugotowane na ognisku, chodź boso, poczuj grunt pod stopami, wyrzuć nudne buty...

Szkoda, że ​​takie dni nie zdarzają się często, a w ciągłym zgiełku bardzo trudno wyrwać się na cały dzień. Ale nawet jeśli masz do dyspozycji tylko kilka godzin, możesz je spędzić z korzyścią dla ciała i duszy. Na przykład bardzo lubię jeździć na rowerze z synem. Często jeździmy na rowerach, a tata i córka chodzą na basen – oni uwielbiają pływać, a my jeździmy na rowerach.

Powiem Ci prosto, znowu nie jako trener fitness, ale jako zwykły człowiek: moim zdaniem nie ma znaczenia, jaki sport uprawiasz w weekend. Najważniejsze, żeby ten czas spędzić w gronie rodziny, w gronie najbliższych i bliskich osób, no i oczywiście przyjaciół. A z przyjaciółmi zawsze jest wspaniale, niezależnie od tego, co robisz i jaki rodzaj rozrywki preferujesz.

Odpocznij dobrze! I z korzyścią dla biznesu! Wszystkiego najlepszego dla Ciebie! I bądź zdrowy!