Fitnesz edző szabadnapja

Többször felhívtuk a figyelmet a sportoló szabadidejére és annak helyes megszervezésére. Ma pedig folytatjuk ennek a témának a tanulmányozását... Mi a legjobb módja egy szabadnap eltöltésének? – ezzel a kérdéssel kerestük meg állandó szerzőnket, egy sok éves tapasztalattal rendelkező, ismert fitnesz- és aerobik edzőt, és egyszerűen egy fiatal és gyönyörű lányt, Maria Lemeshevát. Szóval a válasza erre a látszólag egyszerű kérdésre...

„Maria, írja le a szabadnapját fitneszedzőként. Hogyan és kivel töltöd? Mit csinálsz? Mit ajánl olvasóinknak a nehéz hétköznapok és a fáradságos edzőteremben végzett munka után?”

Személy szerint szeretem a családommal tölteni a szabadidőmet. Így már nem fitneszedzőként fogok beszélni, hanem anyaként és feleségként. A sport azonban természetesen nagy szerepet játszik az életemben. Szeretem őt. No, és persze nagyon szeretem az aktív kikapcsolódást a természetben. Ha van egy szabad napunk, a férjemmel, a gyerekekkel és én boldogan elmegyünk valahova a városból. Ez lehet erdő, folyó vagy tó partja. A lényeg a tiszta levegő, a ragyogó napsütés, a madarak éneke és a civilizáció hiánya – néha nagyon szeretne egy kis szünetet tartani tőle. Egyél tűzön főtt ételt, járj mezítláb, érezd a talajt a lábad alatt, dobd el unalmas cipődet...

Kár, hogy nem gyakran jönnek ilyen napok, és nagyon nehéz egész napra megúszni az állandó forgatagban. De még akkor is, ha csak néhány órája van a rendelkezésére, akkor is eltöltheti azokat a test és a lélek javára. Én például nagyon szeretek biciklizni a fiammal. Ő és én gyakran megyünk biciklizni, míg apa és lánya uszodába járnak – ők szeretnek úszni, mi pedig szeretünk biciklizni.

Egyszerűen elmondom, megint nem fitneszedzőként, hanem hétköznapi emberként: szerintem nem mindegy, milyen sportot űzöl a hétvégén. A legfontosabb, hogy ezt az időt a családjával, szeretteivel és közeli embereivel, és természetesen barátaival töltse. Barátokkal pedig mindig nagyszerű, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, és nem számít, milyen típusú időtöltést szeretsz.

Pihenj rendesen! És üzleti haszonnal! A legjobbakat neked! És légy egészséges!