Vrije dag voor fitnesstrainer

We hebben herhaaldelijk uw aandacht gevestigd op de vrije tijd van de sporter en hoe u deze correct kunt organiseren. En vandaag zullen we dit onderwerp blijven bestuderen... Wat is de beste manier om een ​​vrije dag door te brengen? – met deze vraag benaderden we onze vaste auteur, een bekende fitness- en aerobicstrainer met vele jaren ervaring, en gewoon een jong en mooi meisje, Maria Lemesheva. Dus haar antwoord op deze ogenschijnlijk eenvoudige vraag...

“Maria, omschrijf jouw vrije dag als fitnesstrainer. Hoe en met wie besteed je het? Wat doe je? Wat raad je onze lezers aan na een zwaar dagelijks leven en nauwgezet werk in de sportschool?”

Persoonlijk breng ik mijn vrije tijd graag door met mijn gezin. Ik spreek dus niet meer als fitnesstrainer, maar als moeder en echtgenote. Sport speelt echter uiteraard een grote rol in mijn leven. Ik hou van hem. Nou ja, en natuurlijk hou ik echt van actieve recreatie in de natuur. Wanneer we een vrije dag hebben, gaan mijn man, kinderen en ik graag ergens buiten de stad. Dit kan een bos zijn, de oever van een rivier of meer. Het belangrijkste is schone lucht, felle zon, zingende vogels en geen beschaving in de buurt - soms wil je er echt even tussenuit. Eet voedsel dat boven een vuur is gekookt, loop op blote voeten, voel de grond onder je voeten, gooi je saaie schoenen weg...

Het is jammer dat dagen als deze niet vaak voorkomen, en het is erg moeilijk om de hele dag weg te komen in de voortdurende onrust. Maar zelfs als u maar een paar uur tot uw beschikking heeft, kunt u deze toch nuttig besteden voor lichaam en geest. Ik vind het bijvoorbeeld heel leuk om samen met mijn zoon te fietsen. Hij en ik maken vaak fietstochten terwijl onze vader en dochter naar het zwembad gaan - zij houden van zwemmen en wij houden van fietsen.

Ik zal het je simpel vertellen, wederom niet als fitnesstrainer, maar als gewoon mens: naar mijn mening maakt het niet uit wat voor sport je in het weekend doet. Het belangrijkste is om deze tijd door te brengen met uw gezin, onder uw dierbaren en naaste mensen, en natuurlijk met vrienden. En met vrienden is het altijd geweldig, wat je ook doet en welk soort tijdverdrijf je ook verkiest.

Rust goed! En met voordeel voor het bedrijfsleven! Het beste voor jou! En wees gezond!