Giorno libero dell'istruttore di fitness

Abbiamo più volte attirato la vostra attenzione sul tempo libero dell’atleta e su come organizzarlo correttamente. E oggi continueremo ad approfondire questo argomento... Qual è il modo migliore per trascorrere una giornata libera? – con questa domanda ci siamo rivolti alla nostra autrice abituale, una nota istruttrice di fitness e aerobica con molti anni di esperienza, e semplicemente una ragazza giovane e bella, Maria Lemesheva. Quindi, la sua risposta a questa domanda apparentemente semplice...

“Maria, descrivi la tua giornata libera come istruttrice di fitness. Come e con chi lo trascorri? Cosa fai? Cosa consigli ai nostri lettori dopo la dura vita quotidiana e il duro lavoro in palestra?”

Personalmente amo trascorrere il tempo libero con la mia famiglia. Quindi non parlerò più come istruttrice di fitness, ma come madre e moglie. Tuttavia, lo sport gioca naturalmente un ruolo importante nella mia vita. Lo amo. Bene, e, ovviamente, adoro le attività ricreative attive nella natura. Ogni volta che abbiamo una giornata libera, io, mio ​​marito e i miei figli andiamo volentieri da qualche parte fuori città. Potrebbe essere una foresta, la riva di un fiume o di un lago. La cosa principale è l'aria pulita, il sole splendente, il canto degli uccelli e nessuna civiltà intorno: a volte vuoi davvero prenderti una pausa. Mangiare cibo cotto sul fuoco, camminare a piedi nudi, sentire la terra sotto i piedi, buttare via le scarpe noiose...

È un peccato che giornate come questa non capitino spesso, ed è molto difficile trascorrere l’intera giornata in un tumulto costante. Ma anche se avete solo poche ore a disposizione, potete comunque trascorrerle con beneficio per il corpo e l'anima. Ad esempio, adoro andare in bicicletta con mio figlio. Lui e io andiamo spesso a fare un giro in bicicletta mentre nostro padre e nostra figlia vanno in piscina: a loro piace nuotare e noi adoriamo andare in bicicletta.

Te lo dirò semplicemente, ancora una volta non come istruttore di fitness, ma come persona comune: secondo me non importa che tipo di sport pratichi nel fine settimana. La cosa principale è trascorrere questo tempo con la tua famiglia, tra i tuoi cari e le persone vicine e, naturalmente, con gli amici. E con gli amici è sempre fantastico, qualunque cosa tu faccia e qualunque tipo di passatempo preferisci.

Riposa bene! E con vantaggi per il business! Tutto il meglio per te! E sii sano!