Вихідний день фітнес-тренера

Ми вже неодноразово загострювали Вашу увагу на дозвіллі спортсмена і про те, як його правильно організувати. І сьогодні ми продовжимо вивчення цієї теми… Як найкраще провести вихідний день? – з таким питанням ми підійшли до нашого постійного автора, відомого тренера з фітнесу та аеробіки з багаторічним стажем, та й просто молодої та красивої дівчини Марії Лемешєвої. Отже, її відповідь здавалося б просте питання…

«Марія, опишіть свій вихідний день фітнес-тренера. Як і з ким Ви його проводите? Чим займаєтеся? Що порекомендуєте нашим читачам після важких буднів та кропіткої роботи у тренажерному залі?»

Особисто я люблю проводити вільний час у колі своєї сім'ї. Так що говоритиму більше не як фітнес-тренер, а як мама та дружина. Тим не менш, і спорт природно відіграє велику роль у моєму житті. Я його обожнюю. Ну, і, звичайно, дуже люблю активний відпочинок на природі. Коли видається вільний день, ми з чоловіком і дітьми із задоволенням вибираємось кудись загороду. Це може бути ліс, берег річки чи озера. Головне чисте повітря, яскраве сонце, спів птахів і ніякої цивілізації навколо – так уже хочеться від неї іноді відпочити. Поїсти їжу, приготовлену на вогнищі, погуляти босоніж, відчути землю під ногами, куди подалі закинувши взуття.

Жаль такі дні видаються не часто, і вирватися на цілий день у постійній метушні дуже складно. Але навіть коли у розпорядженні лише кілька годин, все одно їх можна провести з користю для тіла та душі. Так, наприклад, дуже люблю кататися на велосипеді разом зі своїм сином. Ми часто з ним напару виїжджаємо на велопрогулянки, поки наш тато з донькою їдуть до басейну – вони у нас плавати дуже люблять, ну, а ми – кататися на великах.

Скажу Вам просто, знову ж таки не як фітнес-тренер, а як звичайна людина: на мій погляд, не важливо яким саме спортом займатися у вихідні. Головне – проводити цей час у колі своєї сім'ї, серед своїх коханих та близьких людей, і друзів. А з друзями воно завжди класно, щоб Ви не робили і який би вид проведення часу не віддали перевагу.

Відпочивайте правильно! І з користю для справи! Усіх благ Вам! І будьте здорові!