Oikea kunto-ohjaaja: kuinka valita oma valmentaja

Liikuntaohjaaja on avainhenkilö urheilutavoitteiden saavuttamisessa. Hän kehittää harjoitusohjelman, motivoi, pakottaa sinut harjoittelemaan ja hänestä voi tulla hyvä ystävä. Oikean valmentajan valinta on onnistuneen harjoittelun perusta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka valitset ”kunto-ohjaajasi”.

1. Chat

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä kun vierailet kuntosalilla, on keskustella useiden valmentajien kanssa. Älä anna periksi vastaanoton tyttöjen suostuttelulle ja pyydä heitä tarjoamaan sinulle useita kouluttajia, joista valita. Ennen kuin päätät, kuka sopii sinulle, keskustele jokaisen kanssa. Muista kysyä koulutuksesta ja työkokemuksesta. On suositeltavaa, että valmentaja valmistuu Liikuntainstituutista ja käy läpi useita koulutuksia. Jos kunto-ohjaajalla ei kuitenkaan ole erikoistunutta korkeakoulututkintoa, älä kiirehdi kirjaamaan häntä pois. On tärkeää, että valmentaja parantaa säännöllisesti pätevyyttään, käy seminaareissa tai osallistuu itse kilpailuihin.

2. Katsella

Kun olet kommunikoinut kouluttajien kanssa, sopi mahdollisuudesta seurata heidän työtään. Tule vain salille, treenaa juoksumatolla ja katso kuinka kunto-ohjaaja suorittaa harjoituksen. Sinun täytyy nauttia harjoitteluprosessista, ja kouluttajan on yksinkertaisesti juurrutettava luottamuksen tunne. Loppujen lopuksi hänen käsissään on hahmosi rakentaminen ja terveytesi ylläpitäminen.

3. Lukea

Internetin aikakaudella voit aina lukea arvosteluja tietystä asiantuntijasta. Tämä kohta auttaa sinua selvittämään muiden ihmisten mielipiteet, jotka harjoittelevat tai ovat harjoitelleet haluamasi valmentajan kanssa.

4. Kokeile

Kun olet suorittanut kaikki yllä kuvatut vaiheet, valitse kaksi ohjaajaa, jotka resonoivat kanssasi. On erittäin tärkeää, että pidät henkilöstä tai kunnioitat sitä, ilman tätä et kuuntele häntä ja suorita kaikkia harjoituksia täysimääräisesti. Järjestä koekoulutus valittujen ohjaajien kanssa. Koulutuksen aikana pystyt ymmärtämään, viihdytkö, pidätkö kommunikoinnista, tunnetko olosi rajoittuneeksi, onko henkilö kiinnostunut sinusta ja näkeekö hän toisen mahdollisuuden ansaita rahaa.

Johtopäätös

Nämä yksinkertaiset vaiheet kunto-ohjaajan valinnassa auttavat sinua löytämään henkilön, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja joka motivoi sinua täydellisesti matkalla kohti unelmiesi hahmoa. Valmentajan valinta on tärkeä askel kohti terveellistä ja aktiivista elämäntapaa, joten siihen kannattaa kiinnittää riittävästi huomiota. Älä pelkää esittää kysymyksiä ja viettää aikaa täydellisen valmentajan etsimiseen – tämä auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset ja nauttimaan harjoitusprosessista. Älä myöskään unohda, että hyvä valmentaja ei ole vain alansa ammattilainen, vaan myös positiivinen henkilö, joka voi tukea sinua vaikeina hetkinä ja tulla ystäväsi tiellä terveyteen ja kauneuteen.