7 parasta syytä syödä linssejä

Linssit ovat palkokasvi, josta on tulossa yhä suositumpi maassamme. Tämä ruokatuote ei ole vain maukasta, vaan myös erittäin terveellistä. Tässä artikkelissa tarkastelemme 7 parasta syytä, miksi linssien säännöllisen syömisen pitäisi olla yleinen käytäntö meille jokaiselle.

1. Ympäristöystävällinen tuote

Linssit ovat ympäristöystävällinen elintarvike, johon ei kerry myrkyllisiä alkuaineita, nitraatteja, nitriittejä tai radionuklideja. Tämä tekee siitä turvallisen valinnan niille, jotka seuraavat ruokavalionsa laatua ja välittävät terveydestään.

2. Vähäkalorinen tuote

Linssit ovat erittäin vähäkalorinen ruoka, joten ne sopivat täydellisesti niille, jotka haluavat laihtua. Yksi lasillinen linssejä sisältää vain 170 grammaa, mutta silti antaa elimistölle proteiinia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja rautaa. 100 grammaa linssejä sisältää noin 300 kaloria, joten ne sopivat ihanteellisesti niille, jotka haluavat tulla täyteen ilman ylensyöntiä.

3. Foolihapon ja raudan lähde

Linssit ovat foolihapon ja raudan lähde, jotka ovat välttämättömiä ihmisen normaalille elämälle. Lisäksi se sisältää runsaasti B-vitamiineja, kaliumia ja kalsiumia.

4. Nopea ruoanlaitto

Toisin kuin muut palkokasvit, linssit kypsyvät nopeasti eivätkä vaadi pitkää liotusta. Tämä tekee siitä ihanteellisen valinnan niille, joilla ei ole paljon aikaa valmistaa ruokaa, mutta haluavat silti terveellisen ja maukkaan tuotteen.

5. Terapeuttinen vaikutus

Linssejä pidetään lääkevalmisteena, ja ne voivat olla hyödyllisiä virtsakivitaudin, diabeteksen, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, maha-suolikanavan sairauksien, mukaan lukien paksusuolitulehduksen, maha- ja pohjukaissuolihaavan, hoitoon. Linssien sisältämä suuri määrä kaliumia tekee siitä välttämättömän hematopoieesille.

6. Raskaus ja imetys

Linssejä suositellaan raskaana oleville naisille koko raskauden ajan, sillä niillä on myönteinen vaikutus syntymättömän lapsen normaaliin kehitykseen. Tämä tuote voi olla hyödyllinen myös imetyksen aikana, koska se sisältää paljon proteiinia ja rautaa, jotka ovat välttämättömiä vauvojen kasvulle ja kehitykselle.

7. Lisääntynyt elinvoima

Jos syöt linssejä vähintään 3 kertaa viikossa, huomaat merkittävän elinvoiman lisääntymisen. Tämä ruokatuote sisältää paljon proteiinia, joka on kehomme rakennusmateriaali, sekä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka antavat meille energiaa.

Kuten näemme, linssit ovat ruokatuote, joka ei ole vain maukasta, vaan myös täynnä hyödyllisiä ominaisuuksia. Se sisältää paljon proteiinia, rautaa, kaliumia ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Lisäksi linssejä pidetään lääkevalmisteena ja niistä voi olla hyötyä erilaisissa sairauksissa. Jos et ole vielä kokeillut tätä tuotetta, suosittelemme, että kokeilet sitä ja sisällytät sen ruokavalioosi.