Massage ayurvédique : médecine indienne ancienne

L'Ayurveda est la médecine la plus ancienne. Cette science indienne n’est pas encore aussi bien étudiée et reste le secret de l’harmonie, de la santé et de la beauté. Le massage ayurvédique est un type spécial de massage utilisant diverses huiles végétales contenant des huiles essentielles dissoutes. Cette technique est l’une des anciennes méthodes indiennes de l’Ayurveda. Le corps et l'esprit sont harmonisés et soignés.

La principale caractéristique du massage ayurvédique est qu’il est réalisé par deux massothérapeutes. Le massage à quatre mains est considéré comme le plus efficace.

Bien sûr, vous pouvez le faire à deux mains, mais l'effet ne sera pas aussi efficace.

Caractéristiques du massage ayurvédique

Tous les mouvements de massage effectués par les massothérapeutes sont combinés avec diverses huiles créées individuellement pour chaque patient. A l'aide de mouvements de massage, les huiles sont bien absorbées par la peau, la saturant et ayant un effet « noble » sur le corps. Si l'huile a été sélectionnée correctement, dans la bonne proportion et dans la bonne combinaison, l'effet augmentera plusieurs fois. Selon les experts, un tel effet influencera harmonieusement le corps et l’âme de chaque personne.

Quels autres points positifs méritent d’être notés :

1. élimination de la cellulite, réduction de la couche graisseuse sous-cutanée ;
2. amélioration de la microcirculation cutanée, la peau devient plus élastique, lisse et uniforme ;
3. effets positifs sur le système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, digestif, génito-urinaire ;
4. a un effet rajeunissant sur tout le corps;
5. le sommeil s'améliore, les maux de tête, l'irritabilité, le stress, l'anxiété disparaissent.

Le massage est effectué par deux masseuses

Il existe plusieurs techniques de massage ayurvédique :

1. Champi est utilisé pour les maux de tête ;
2. marma Chikitsa - cette technique s'effectue sur tout le corps, elle rétablit l'harmonie entre l'âme et le corps ;
3. snehana – huiler le corps ;
4. Shirodhara - massage à l'huile de la tête.

Snehana, à son tour, est divisée en externe et interne. L'externe consiste à huiler et à frotter des huiles sur le corps à l'aide de techniques de massage. L'interne est causé par la consommation d'huiles en interne.

Grâce à plusieurs techniques, les spécialistes huilent le corps du patient. L'une des techniques les plus populaires peut être appelée Abhyanga - l'auto-massage de tout le corps. À l'aide d'un auto-massage correctement effectué à l'aide d'huiles, vous pouvez soulager les tensions musculaires et émotionnelles, améliorer la circulation sanguine, ce qui conduira à la restauration de la fonctionnalité de tous les organes et tissus. Ce type de massage est recommandé aux personnes ayant un mode de vie sédentaire, obèses, ménopausées, etc. Les contre-indications sont les formes aiguës de maladies chroniques, les maladies aiguës des organes internes et les maladies de la peau.

En règle générale, dans ce type de massage, on utilise deux ou trois cuillères à soupe d'huile tiède ou un mélange de diverses huiles. Commencez l'auto-massage de la tête, en caressant lentement, en pétrissant le cuir chevelu, en frottant l'huile sélectionnée individuellement. Après avoir effectué un massage de la tête, on passe au massage du torse, des membres supérieurs et inférieurs. Le massage des jambes et des bras est effectué avec un soin particulier, car il existe un grand nombre de points réflexes situés dans ces zones.

Les huiles pénètrent profondément dans la peau et la nourrissent. lisser et éliminer la sécheresse.

Pour réaliser ce type de massage, on utilise des huiles végétales pures ou des huiles végétales additionnées d'huiles essentielles. Chaque plante incluse dans les huiles a ses propres caractéristiques. Ils doivent être pris en compte, car ils aident certaines personnes, mais sont totalement inadaptés à d'autres.

Alors, quelles huiles sont utilisées :

1. huile de sésame: parfait pour traiter les écorchures, les crevasses, aide à réduire les tissus adipeux et à augmenter le tissu musculaire, a un effet calmant sur la peau.
2. huile d'olive: est capable de pénétrer profondément dans la peau, restaure la structure des os et des muscles et est bon pour les fractures et les entorses musculaires.
3. beurre de ghee: Ce beurre est du ghee ordinaire dont l'eau et les autres mélanges ont été retirés. Avec son aide, vous pouvez éliminer l'inflammation, aide également à lutter contre l'enflure, les brûlures, améliore le processus de digestion, restaure la mémoire, la vision et la voix.
4. Huile de noix de coco: hydrate bien la peau, crée un film protecteur à la surface de la peau, adoucit la peau, la nourrit et la lisse. Aide efficacement contre les fissures et le pelage. Convient à tous les types de peau.
5. l'huile de maïs: cette huile de massage a un effet bénéfique sur la masse musculaire et contribue à son augmentation. Il est absorbé assez rapidement, ce qui est un très bon indicateur de qualité.

Des huiles essentielles telles que la lavande, le bois de santal, le clou de girofle, l'eucalyptus et le géranium sont ajoutées aux huiles dans un rapport de 1:20.

Après plusieurs séances, une personne sera saturée de vitalité, la microcirculation sanguine s'améliorera et le sommeil sera sain et sain.