Ayurveda masajı: eski Hint tıbbı

Ayurveda en eski tıptır. Bu Hint bilimi henüz çok iyi çalışılmamıştır ve uyumun, sağlığın ve güzelliğin sırrı olmaya devam etmektedir. Ayurveda masajı, çeşitli bitkisel yağların içinde çözünmüş esansiyel yağlarla kullanıldığı özel bir masaj türüdür. Bu teknik, Ayurveda'nın eski Hint yöntemlerinden biridir. Hem beden hem de ruh uyumlu hale getirilir ve işlenir.

Ayurveda masajının temel özelliği iki masaj terapisti tarafından yapılmasıdır. Dört el masajı en etkili olarak kabul edilir.

Elbette bunu iki elinizle de yapabilirsiniz ancak etkisi o kadar etkili olmayacaktır.

Ayurveda masajının özellikleri

Masaj terapistleri tarafından gerçekleştirilen tüm masaj hareketleri, her hasta için ayrı ayrı oluşturulan çeşitli yağlarla birleştirilir. Masaj hareketlerinin yardımıyla yağlar cilt tarafından iyi emilir, doyurulur ve vücut üzerinde "asil" bir etki yaratır. Yağ doğru oran ve kombinasyonda seçilirse etkisi birkaç kat artacaktır. Uzmanlara göre böyle bir etki, her insanın bedenini ve ruhunu uyumlu bir şekilde etkileyecektir.

Başka hangi olumlu noktalara dikkat çekmeye değer:

1. selülitin ortadan kaldırılması, deri altı yağ tabakasının azaltılması;
2. cilt mikrosirkülasyonunu iyileştirir, cilt daha elastik, pürüzsüz ve eşit hale gelir;
3. kardiyovasküler sistem, solunum, bağışıklık, sindirim, genitoüriner sistemler üzerinde olumlu etkiler;
4. tüm vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir;
5. uyku düzelir, baş ağrıları, sinirlilik, stres, kaygı gider.

Masaj iki masöz tarafından yapılır.

Ayurveda masajının birkaç tekniği vardır:

1. Champi baş ağrıları için kullanılır;
2. marma Chikitsa - bu teknik tüm vücutta uygulanır, ruh ve beden arasındaki uyumu yeniden sağlar;
3. snehana – vücudu yağlamak;
4. Shirodhara - başın yağ masajı.

Snehana da dış ve iç olarak ikiye ayrılır. Dış, masaj tekniklerini kullanarak yağların vücuda yağlanmasını ve sürtünmesini içerir. İç yağların içten alınmasından kaynaklanır.

Uzmanlar çeşitli teknikler kullanarak hastanın vücudunu yağlar. En popüler tekniklerden biri Abhyanga olarak adlandırılabilir - tüm vücudun kendi kendine masajı. Yağlar kullanılarak uygun şekilde yapılan kendi kendine masaj sayesinde kas ve duygusal gerginliği azaltabilir, kan dolaşımını iyileştirebilir, bu da tüm organ ve dokuların işlevselliğinin restorasyonuna yol açacaktır. Bu tür masaj, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, menopoz vb. kişiler için önerilir. Kontrendikasyonlar kronik hastalıkların akut formları, iç organların akut hastalıkları, cilt hastalıklarıdır.

Kural olarak bu masaj türünde iki veya üç yemek kaşığı ılık yağ veya çeşitli yağların karışımı kullanılır. Baştan kendi kendine masaj yapmaya başlayın, yavaşça okşayın, kafa derisini yoğurun, ayrı ayrı seçilen yağı ovalayın. Baş masajı yaptıktan sonra gövdeye, üst ve alt ekstremitelere masaj yapmaya geçiyoruz. Bacak ve kollara yapılan masaj, bu bölgelerde çok sayıda refleks noktası bulunduğundan özel bir özenle yapılır.

Yağlar cilde derinlemesine nüfuz eder ve besler. pürüzsüzleştirir ve kuruluğu ortadan kaldırır.

Bu tür masajı gerçekleştirmek için saf bitkisel yağlar veya esansiyel yağların ilavesi ile bitkisel yağlar kullanılır. Yağların içerisinde yer alan her bitkinin kendine has özellikleri bulunmaktadır. Bazı insanlara yardım ettikleri, ancak diğerleri için tamamen uygun olmadıkları için dikkate alınmaları gerekir.

Peki hangi yağlar kullanılır:

1. Susam yağı: Sıyrıkları, çatlakları tedavi etmek için mükemmeldir, yağ dokusunun azaltılmasına ve kas dokusunun artmasına yardımcı olur, cilt üzerinde sakinleştirici etkiye sahiptir.
2. zeytin yağı: Derinin derinliklerine nüfuz edebilir, kemik ve kasların yapısını onarır, kırıklara ve kas burkulmalarına iyi gelir.
3. sade yağ: Bu tereyağı, suyu ve diğer karışımları alınmış normal yağdır. Onun yardımıyla iltihabı ortadan kaldırabilir, ayrıca şişmeye, yanmaya yardımcı olur, sindirim sürecini iyileştirir, hafızayı, görmeyi ve sesi yenilersiniz.
4. Hindistancevizi yağı: Cildi iyi nemlendirir, cilt yüzeyinde koruyucu bir film oluşturur, cildi yumuşatır, besler ve pürüzsüzleştirir. Çatlaklara ve soyulmaya etkili bir şekilde yardımcı olur. Tüm cilt tiplerine uygundur.
5. Mısır yağı: Bu masaj yağı kas kütlesi üzerinde olumlu etkiye sahiptir ve artmasına yardımcı olur. Oldukça hızlı emilir, bu da kalitenin çok iyi bir göstergesidir.

Yağlara 1:20 oranında lavanta, sandal ağacı, karanfil, okaliptüs, sardunya gibi esansiyel yağlar eklenir.

Birkaç seanstan sonra kişi canlılığa doyacak, kan mikrosirkülasyonu iyileşecek ve uyku sağlıklı ve sağlıklı olacaktır.