Massaggio ayurvedico: antica medicina indiana

L'Ayurveda è la medicina più antica. Questa scienza indiana non è ancora così ben studiata e rimane il segreto dell'armonia, della salute e della bellezza. Il massaggio ayurvedico è un tipo speciale di massaggio che utilizza vari oli vegetali con oli essenziali disciolti in essi. Questa tecnica è uno degli antichi metodi indiani dell'Ayurveda. Sia il corpo che l'anima vengono armonizzati e curati.

La caratteristica principale del massaggio ayurvedico è che viene eseguito da due massaggiatori. Il massaggio a quattro mani è considerato il più efficace.

Certo, puoi farlo con entrambe le mani, ma l'effetto non sarà così efficace.

Caratteristiche del massaggio ayurvedico

Tutti i movimenti di massaggio eseguiti dai massaggiatori sono combinati con vari oli, creati individualmente per ciascun paziente. Con l'aiuto dei movimenti di massaggio, gli oli vengono ben assorbiti nella pelle, saturandola e avendo un effetto “nobile” sul corpo. Se l'olio è stato selezionato correttamente, nella proporzione e combinazione corrette, l'effetto aumenterà più volte. Secondo gli esperti, un tale effetto influenzerà armoniosamente il corpo e l'anima di ogni persona.

Quali altri punti positivi vale la pena notare:

1. eliminazione della cellulite, riduzione dello strato di grasso sottocutaneo;
2. miglioramento della microcircolazione cutanea, la pelle diventa più elastica, liscia e uniforme;
3. effetti positivi sul sistema cardiovascolare, respiratorio, immunitario, digestivo, genito-urinario;
4. ha un effetto ringiovanente su tutto il corpo;
5. il sonno migliora, il mal di testa, l'irritabilità, lo stress, l'ansia scompaiono.

Il massaggio viene eseguito da due massaggiatrici

Esistono diverse tecniche di massaggio ayurvedico:

1. Champi è usato per il mal di testa;
2. marma Chikitsa - questa tecnica viene eseguita su tutto il corpo, ripristina l'armonia tra anima e corpo;
3. snehana: oliare il corpo;
4. Shirodhara - massaggio con olio della testa.

Snehana, a sua volta, è divisa in esterna ed interna. L'esterno prevede l'oliatura e lo sfregamento di oli sul corpo utilizzando tecniche di massaggio. Interno è causato dall'assunzione di oli internamente.

Utilizzando diverse tecniche, gli specialisti oliano il corpo del paziente. Una delle tecniche più popolari può essere chiamata Abhyanga: automassaggio di tutto il corpo. Con l'aiuto di un automassaggio eseguito correttamente con oli, è possibile alleviare la tensione muscolare ed emotiva, migliorare la circolazione sanguigna, che porterà al ripristino della funzionalità di tutti gli organi e tessuti. Questo tipo di massaggio è consigliato a persone con stile di vita sedentario, obesità, menopausa, ecc. Le controindicazioni sono forme acute di malattie croniche, malattie acute degli organi interni, malattie della pelle.

Di norma in questo tipo di massaggio vengono utilizzati due o tre cucchiai di olio caldo o una miscela di oli diversi. Inizia l'automassaggio dalla testa, accarezzando lentamente, impastando il cuoio capelluto, strofinando l'olio selezionato individualmente. Dopo aver eseguito un massaggio alla testa, si passa al massaggio del busto, degli arti superiori e inferiori. Il massaggio delle gambe e delle braccia viene effettuato con particolare cura, poiché in queste aree si trovano numerosi punti riflessi.

Gli oli penetrano in profondità nella pelle e nutrono. lisciare ed eliminare la secchezza.

Per eseguire questo tipo di massaggio vengono utilizzati oli vegetali puri oppure oli vegetali con aggiunta di oli essenziali. Ogni pianta inclusa negli oli ha le sue caratteristiche. Devono essere presi in considerazione, perché aiutano alcune persone, ma sono completamente inadatte per altre.

Quindi, quali oli vengono utilizzati:

1. olio di sesamo: perfetto per trattare abrasioni, screpolature, aiuta a ridurre il tessuto adiposo e ad aumentare il tessuto muscolare, ha un effetto calmante sulla pelle.
2. olio d'oliva: è in grado di penetrare in profondità nella pelle, ripristina la struttura delle ossa e dei muscoli, fa bene in caso di fratture e distorsioni muscolari.
3. burro chiarificato: Questo burro è un normale burro chiarificato da cui sono state rimosse l'acqua e altre miscele. Con il suo aiuto puoi eliminare l'infiammazione, aiuta anche con gonfiore, bruciore, migliora il processo di digestione, ripristina la memoria, la vista e la voce.
4. Olio di cocco: idrata bene la pelle, crea un film protettivo sulla superficie della pelle, ammorbidisce la pelle, la nutre e la leviga. Aiuta efficacemente con crepe e desquamazione. Adatto a tutti i tipi di pelle.
5. olio di mais: questo olio da massaggio ha un effetto benefico sulla massa muscolare e aiuta ad aumentarla. Viene assorbito abbastanza rapidamente, il che è un ottimo indicatore di qualità.

Oli essenziali come lavanda, sandalo, chiodi di garofano, eucalipto, geranio vengono aggiunti agli oli in un rapporto di 1:20.

Dopo diverse sessioni, una persona sarà satura di vitalità, la microcircolazione sanguigna migliorerà e il sonno sarà profondo e sano.