阿育吠陀按摩：古印度医学

阿育吠陀是最古老的医学。这门印度科学尚未得到很好的研究，它仍然是和谐、健康和美丽的秘密。阿育吠陀按摩是一种特殊的按摩，使用各种植物油和溶解在其中的精油。该技术是古印度阿育吠陀方法之一。身体和灵魂都得到和谐和治疗。

阿育吠陀按摩的主要特点是由两名按摩治疗师进行。四手按摩被认为是最有效的。

当然，你也可以用双手来做，但效果不会那么好。

阿育吠陀按摩的特点

按摩治疗师执行的所有按摩动作都与各种油相结合，这些油是为每位患者单独制作的。在按摩动作的帮助下，油脂被皮肤很好地吸收，使其饱和，对身体产生“高贵”的效果。如果油品选择正确，比例和组合正确，效果会增加数倍。据专家介绍，这种效果将和谐地影响每个人的身体和灵魂。

还有哪些其他值得关注的积极点：

1. 消除橘皮组织，减少皮下脂肪层；
2. 改善皮肤微循环，使皮肤变得更有弹性、光滑均匀；
3. 对心血管系统、呼吸系统、免疫系统、消化系统、泌尿生殖系统产生积极影响；
4. 对整个身体有恢复活力的作用；
5. 睡眠改善，头痛、烦躁、压力、焦虑消失。

按摩由两名按摩师进行

阿育吠陀按摩有多种技术：

1. Champi 用于治疗头痛；
2. marma Chikitsa - 这项技术适用于整个身体，它可以恢复灵魂与身体之间的和谐；
3. snehana——给身体上油；
4. Shirodhara - 头部精油按摩。

Snehana 又分为外部和内部。外部疗法包括使用按摩技术将油涂抹和擦入身体。内因是由于体内摄入油脂引起的。

专家使用多种技术为患者的身体上油。最流行的技术之一可以称为 Abhyanga——全身自我按摩。借助正确的精油自我按摩，可以缓解肌肉和情绪紧张，改善血液循环，从而恢复所有器官和组织的功能。这种类型的按摩推荐给久坐生活方式、肥胖、更年期等人群。禁忌症是慢性疾病的急性形式、内脏器官的急性疾病、皮肤病。

通常，在这种类型的按摩中使用两到三汤匙温油或各种油的混合物。从头部开始自我按摩，慢慢地抚摸、揉捏头皮，擦上单独选择的油。进行头部按摩后，我们继续按摩躯干、上肢和下肢。腿部和手臂的按摩要特别小心，因为这些区域有大量的反射点。

油深入渗透到皮肤并滋养。平滑并消除干燥。

为了进行这种类型的按摩，使用纯植物油或添加精油的植物油。油中包含的每种植物都有自己的特点。它们需要被考虑在内，因为它们帮助了一些人，但完全不适合其他人。

那么，使用什么油：

1. 芝麻油：非常适合治疗擦伤、裂纹，有助于减少脂肪组织和增加肌肉组织，对皮肤有镇静作用。
2. 橄榄油：能够深入渗透到皮肤，恢复骨骼和肌肉的结构，对骨折和肌肉扭伤有好处。
3. 酥油：这种黄油是普通酥油，已除去水和其他混合物。在它的帮助下，您可以消除炎症，还有助于消肿、烧灼、改善消化过程、恢复记忆、视力和声音。
4. 椰子油：很好地滋润肌肤，在肌肤表面形成保护膜，软化肌肤，滋养并抚平肌肤。有效帮助消除裂缝和剥落。适合所有肤质。
5. 玉米油：这种按摩油对肌肉质量有有益作用，有助于增加肌肉质量。它被吸收得很快，这是一个很好的质量指标。

以1:20的比例添加薰衣草、檀香、丁香、桉树、天竺葵等精油。

经过几次治疗后，人就会充满活力，血液微循环得到改善，睡眠也变得良好和健康。