Ayurveda-Massage: alte indische Medizin

Ayurveda ist die älteste Medizin. Diese indische Wissenschaft ist noch nicht so gut erforscht und bleibt das Geheimnis von Harmonie, Gesundheit und Schönheit. Bei der ayurvedischen Massage handelt es sich um eine besondere Art der Massage, bei der verschiedene Pflanzenöle mit darin gelösten ätherischen Ölen zum Einsatz kommen. Diese Technik ist eine der alten indischen Methoden des Ayurveda. Körper und Seele werden harmonisiert und behandelt.

Das Hauptmerkmal der ayurvedischen Massage ist, dass sie von zwei Masseuren durchgeführt wird. Die Vierhandmassage gilt als die effektivste.

Natürlich können Sie es auch mit beiden Händen machen, aber der Effekt wird nicht so effektiv sein.

Merkmale der ayurvedischen Massage

Alle Massagebewegungen der Masseure werden mit verschiedenen Ölen kombiniert, die individuell für jeden Patienten zusammengestellt werden. Durch Massagebewegungen ziehen Öle gut in die Haut ein, sättigen sie und wirken „edel“ auf den Körper. Wenn das Öl richtig ausgewählt wurde, im richtigen Verhältnis und in der richtigen Kombination, wird die Wirkung um ein Vielfaches verstärkt. Laut Experten wirkt sich eine solche Wirkung harmonisch auf Körper und Seele eines jeden Menschen aus.

Welche weiteren positiven Punkte sind erwähnenswert:

1. Beseitigung von Cellulite, Reduzierung der subkutanen Fettschicht;
2. Verbesserung der Mikrozirkulation der Haut, die Haut wird elastischer, glatter und ebenmäßiger;
3. positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmungs-, Immun-, Verdauungs- und Urogenitalsysteme;
4. hat eine verjüngende Wirkung auf den gesamten Körper;
5. Der Schlaf verbessert sich, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Stress und Angst verschwinden.

Die Massage wird von zwei Masseurinnen durchgeführt

Es gibt verschiedene Techniken der ayurvedischen Massage:

1. Champi wird gegen Kopfschmerzen eingesetzt;
2. Marma Chikitsa – diese Technik wird am ganzen Körper durchgeführt und stellt die Harmonie zwischen Seele und Körper wieder her;
3. Snehana – Einölen des Körpers;
4. Shirodhara – Ölmassage des Kopfes.

Snehana wiederum ist in äußere und innere unterteilt. Bei der äußeren Anwendung wird der Körper mithilfe von Massagetechniken eingeölt und mit Ölen eingerieben. Intern wird durch die innere Aufnahme von Ölen verursacht.

Mithilfe verschiedener Techniken ölen Spezialisten den Körper des Patienten ein. Eine der beliebtesten Techniken kann als Abhyanga bezeichnet werden – die Selbstmassage des gesamten Körpers. Mit Hilfe einer richtig durchgeführten Selbstmassage mit Ölen können Sie Muskel- und emotionale Spannungen lösen, die Durchblutung verbessern, was zur Wiederherstellung der Funktionalität aller Organe und Gewebe führt. Diese Art der Massage wird für Menschen mit einer sitzenden Lebensweise, Fettleibigkeit, Wechseljahren usw. empfohlen. Kontraindikationen sind akute Formen chronischer Erkrankungen, akute Erkrankungen innerer Organe, Hauterkrankungen.

In der Regel werden bei dieser Massageart zwei bis drei Esslöffel warmes Öl oder eine Mischung verschiedener Öle verwendet. Beginnen Sie mit der Selbstmassage am Kopf, streicheln und kneten Sie langsam die Kopfhaut und reiben Sie individuell ausgewähltes Öl ein. Nach der Kopfmassage geht es weiter mit der Massage des Rumpfes sowie der oberen und unteren Extremitäten. Die Massage der Beine und Arme erfolgt mit besonderer Sorgfalt, da sich in diesen Bereichen eine Vielzahl von Reflexpunkten befinden.

Öle dringen tief in die Haut ein und pflegen. glätten und Trockenheit beseitigen.

Für diese Art der Massage werden reine Pflanzenöle oder Pflanzenöle unter Zusatz ätherischer Öle verwendet. Jede Pflanze, die in den Ölen enthalten ist, hat ihre eigenen Eigenschaften. Sie müssen berücksichtigt werden, da sie manchen Menschen helfen, für andere jedoch völlig ungeeignet sind.

Welche Öle werden also verwendet:

1. Sesamöl: Perfekt zur Behandlung von Schürfwunden und Rissen, hilft beim Abbau von Fettgewebe und beim Aufbau von Muskelgewebe, wirkt beruhigend auf die Haut.
2. Olivenöl: kann tief in die Haut eindringen, stellt die Struktur von Knochen und Muskeln wieder her und ist gut bei Frakturen und Muskelverstauchungen.
3. Gheebutter: Bei dieser Butter handelt es sich um normales Ghee, aus dem das Wasser und andere Mischungen entfernt wurden. Mit seiner Hilfe können Sie Entzündungen beseitigen, hilft auch bei Schwellungen und Brennen, verbessert den Verdauungsprozess, stellt Gedächtnis, Sehvermögen und Stimme wieder her.
4. Kokosöl: Befeuchtet die Haut gut, bildet einen Schutzfilm auf der Hautoberfläche, macht die Haut weich, nährt und glättet sie. Hilft effektiv bei Rissen und Abblättern. Für alle Hauttypen geeignet.
5. Maisöl: Dieses Massageöl wirkt sich positiv auf die Muskelmasse aus und trägt zu deren Aufbau bei. Es zieht recht schnell ein, was ein sehr guter Qualitätsindikator ist.

Den Ölen werden ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz, Nelke, Eukalyptus, Geranie im Verhältnis 1:20 zugesetzt.

Nach mehreren Sitzungen ist die Person mit Vitalität gesättigt, die Mikrozirkulation im Blut verbessert sich und der Schlaf wird fest und gesund sein.