Ayurvedisk massage: gammel indisk medicin

Ayurveda er den ældste medicin. Denne indiske videnskab er endnu ikke så godt undersøgt og forbliver hemmeligheden bag harmoni, sundhed og skønhed. Ayurvedisk massage er en speciel form for massage med forskellige vegetabilske olier med æteriske olier opløst i det. Denne teknik er en af ​​de gamle indiske metoder til Ayurveda. Både krop og sjæl harmoniseres og behandles.

Hovedtræk ved ayurvedisk massage er, at den udføres af to massageterapeuter. Firehåndsmassage anses for at være den mest effektive.

Selvfølgelig kan du gøre det med begge hænder, men effekten bliver ikke så effektiv.

Egenskaber ved ayurvedisk massage

Alle massagebevægelser udført af massageterapeuter kombineres med forskellige olier, som skabes individuelt til hver patient. Ved hjælp af massagebevægelser absorberes olier godt i huden, mætter den og har en "ædel" effekt på kroppen. Hvis olien blev valgt korrekt, i den korrekte andel og kombination, vil effekten stige flere gange. Ifølge eksperter vil en sådan effekt harmonisk påvirke enhver persons krop og sjæl.

Hvilke andre positive punkter er værd at bemærke:

1. eliminering af cellulite, reduktion af subkutant fedtlag;
2. forbedring af hudens mikrocirkulation, huden bliver mere elastisk, glat og jævn;
3. positive virkninger på det kardiovaskulære system, åndedræts-, immun-, fordøjelses-, genitourinære systemer;
4. har en foryngende effekt på hele kroppen;
5. søvnen forbedres, hovedpine, irritabilitet, stress, angst forsvinder.

Massage udføres af to massører

Der er flere teknikker til ayurvedisk massage:

1. Champi bruges mod hovedpine;
2. marma Chikitsa - denne teknik udføres på hele kroppen, den genopretter harmonien mellem sjæl og krop;
3. snehana – oliering af kroppen;
4. Shirodhara - oliemassage af hovedet.

Snehana er til gengæld opdelt i ekstern og intern. Ekstern involverer oliering og gnidning af olier ind i kroppen ved hjælp af massageteknikker. Internt er forårsaget af indtagelse af olier internt.

Ved hjælp af flere teknikker olier specialister patientens krop. En af de mest populære teknikker kan kaldes Abhyanga - selvmassage af hele kroppen. Ved hjælp af korrekt udført selvmassage ved hjælp af olier kan du lindre muskel- og følelsesmæssig spænding, forbedre blodcirkulationen, hvilket vil føre til genoprettelse af funktionaliteten af ​​alle organer og væv. Denne form for massage anbefales til personer med stillesiddende livsstil, overvægt, overgangsalder mv. Kontraindikationer er akutte former for kroniske sygdomme, akutte sygdomme i indre organer, hudsygdomme.

Som regel bruges der i denne type massage to eller tre spiseskefulde varm olie eller en blanding af forskellige olier. Begynd selvmassage fra hovedet, stryg langsomt, ælt hovedbunden, gnid individuelt udvalgt olie. Efter at have udført en hovedmassage går vi videre til at massere torso, over- og underekstremiteter. Massage af ben og arme masseres med særlig omhu, da der er et stort antal reflekspunkter placeret i disse områder.

Olier trænger dybt ind i huden og nærer. glatte og eliminere tørhed.

For at udføre denne type massage anvendes rene vegetabilske olier eller vegetabilske olier med tilsætning af æteriske olier. Hver plante, der indgår i olierne, har sine egne karakteristika. De skal tages i betragtning, for de hjælper nogle mennesker, men er fuldstændig uegnede for andre.

Så hvilke olier bruges:

1. sesamolie: perfekt til behandling af hudafskrabninger, revner, hjælper med at reducere fedtvæv og øge muskelvæv, har en beroligende effekt på huden.
2. olivenolie: er i stand til at trænge dybt ind i huden, genopretter strukturen af ​​knogler og muskler og er god ved brud og muskelforstuvninger.
3. ghee smør: Dette smør er almindelig ghee, hvorfra vandet og andre blandinger er blevet fjernet. Med dens hjælp kan du eliminere betændelse, hjælper også med hævelse, brænding, forbedrer fordøjelsesprocessen, genopretter hukommelse, syn og stemme.
4. Kokosolie: fugter huden godt, skaber en beskyttende film på hudens overflade, blødgør huden, nærer og udglatter den. Hjælper effektivt mod revner og afskalning. Velegnet til alle hudtyper.
5. Majsolie: denne massageolie har en gavnlig effekt på muskelmassen og er med til at øge den. Det absorberes ret hurtigt, hvilket er en meget god indikator for kvalitet.

Æteriske olier som lavendel, sandeltræ, nelliker, eukalyptus, geranium tilsættes til olierne i forholdet 1:20.

Efter flere sessioner vil en person være mættet med vitalitet, blodets mikrocirkulation forbedres, og søvnen vil være sund og sund.